后侧链还可以撒
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臀腿训练 主攻后侧链肌群
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自然健身这状态可以吗
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穿上赛裤 帅的帅的 哈哈哈
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今天是可爱味哒！
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这个体脂率还行吗
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青筋爆毛 炸裂
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目前体脂7%
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老铁们 拿下古典全场冠军
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22年省运会赛前造型练习视频 瘦弱的小肌仔
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我也拍一个引体向上
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看完不想练了！Rockywu直播间惊现自然健身大佬，主播开始怀疑人生……
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体脂又掉了 5点多的体脂率了 赶紧吃点好吃的去补补
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干吗 不够我在减减
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无氧身材和有氧身材。
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背展动作屁股还是不要后倾 好难看 还是前倾好看
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控制是训练的灵魂
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有人说我不开锐化就老实了
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腿训练打卡
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『三合一』
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『饿扁の中青年』
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老铁们 一键三连走起
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瘦弱的肌肉男 越来越瘦
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感觉去年的背很强呀 喜欢的一健三连加转发
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22年湖北省运动会健美比赛 赛前状态
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灯光战士
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2005年5月朋友带我走进健身接触健美运动 从此命运的齿轮开始转动 今年5月刚好满19年了 时间过的太快了 这是一场马拉松 期待下一个20年
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新手练腹高效实用动作
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古典健体选手
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6月份湖北省健美公开赛宜昌站 冲
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天天吃猪肉减脂到这样 你们信吗
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牛肉干 干巴巴的
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又一个玩到退网的
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借我10kg肌肉去挑战拿卡赛
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脊柱侧弯太影响美观了
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100天，我跟换了一个人一样，你知道这100天我是怎么过的吗？
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5.1假期吃太多了 该好好减减了
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继续收干 加油冲
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去年比赛前状态
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进来吃我一jio~
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没把肩胛骨“安顿”好，不要开始背部训练！🉐️肩胛骨者🉐️天下！肩胛骨的稳定是背部训练，也是整个上肢训练的最最最基础的要求了。