老铁们 一键三连走起
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继续收干 加油冲
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40岁大叔初来b站请多指教
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日常饮食分享 有问题评论区交流
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肌仔健身工作室 试营业中 欢迎各位老铁们前来打卡
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青筋爆毛 炸裂
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穿上赛裤 帅的帅的 哈哈哈
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好好训练 好好工作 好好生活 老铁们都练起来吧
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今早的状态 目前体重72kg
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横屏拍出来太小了
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牛肉干 干巴巴的
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背展造型动作还是骨盆前倾做动作好看
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胸肌是大家喜欢的类型吗
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天天吃猪肉减脂到这样 你们信吗
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背展动作屁股还是不要后倾 好难看 还是前倾好看
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22年省运会赛前造型练习视频 瘦弱的小肌仔
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22年湖北省运动会健美比赛 赛前状态
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体脂又掉了 5点多的体脂率了 赶紧吃点好吃的去补补
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古典健体选手
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肌仔健身工作室火热预售中 冠军教学【 新店限量发布:仅需399元 】福利一：健美冠军私教课程5节福利二：健身199元月卡一张福利三：可参与抵现1000元
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去年比赛前状态
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腿还可以撒
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灯光战士
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肌仔健身欢迎大家前来健身打卡
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状态拉满
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6.4的体脂率 你们看看怎么样
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5.1假期吃太多了 该好好减减了
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肥了点要减减了
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控制是训练的灵魂
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这个状态还行吗
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古典吗
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借我10kg肌肉去挑战拿卡赛
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一天饮食分享。因为要减脂所以要好好吃脂肪
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干吗 不够我在减减
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体脂率已经接近赛季体脂率 但腹部就是差 不是不练腹部 是真的差
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2005年5月朋友带我走进健身接触健美运动 从此命运的齿轮开始转动 今年5月刚好满19年了 时间过的太快了 这是一场马拉松 期待下一个20年
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【白俄消防员|难度★★★✰】如何用5分钟雕刻肩部线条（建议收藏）
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自然之力
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一周饮食分享｜普通人减脂要算热量吗？
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这个体脂率还行吗
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【白俄消防员|难度★★★✰】坚持10分钟！13种花式平板支撑（无间歇）