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_减脂午餐
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今天的减脂餐我们来做家庭版大盘鸡
无油无水超 低卡 金针菇蒸鸡腿,
早餐吃这个菠菜鸡蛋饼吧,低卡营养又好吃,菠菜也可以换成其他绿色蔬菜哦,非常简单
明天早餐吃什么🤔15秒就可以学会的虾仁鸡蛋小软饼,能吃出幸福感,快给你爱的人做吧
越吃越瘦的减脂零食!
_早餐3分钟可以搞定得黑全麦鸡蛋灌饼,太方便了,很有较劲!万物皆可卷
不长胖 的 小蛋糕 ,简单解馋不长肉
香浓的无糖豆浆 现在我们全家人都爱喝,当作早餐很方便!
减肥 又不想运动,这个搭配可以试试
_碎鸡饭,榨菜与鸡肉完美结合!我爱了!一碗不够吃咋办🤣🤣
减肥餐公式_早餐 _40克谷类主食 +两只鸡蛋 或者一个鸡蛋 一杯豆浆 +200克蔬菜+10克坚果+100克水果 _午餐 _200克薯类+80克
又嫩又多汁的#鸡排 一定要多囤一些
_瘦身巫婆汤,尝尝吧
这个金针菇鸡蛋饼我吃出来肉肉的味道,口感简直太好了,一
这么吃,保证你瘦!
喜欢减脂餐的 看看吧3
这个鸡排收到了吧是不是很好吃?这次为你们准备了体重管理期搭配鸡排的
油腻菜吃多了,试试这个鲜掉眉毛的素菜豆腐汤,比大鱼大肉好吃减脂汤
喜欢减脂餐的 看看吧8
减脂 期南瓜这样做超好吃的,厨房小白也能轻松上手
_快来收藏这套减肥餐
减脂餐 今天做个早餐,记得小学的时候校门口有一家韩国大哥开的吐司店,卖的死贵能吃的起就只有这款菜蛋吐司
美食 烤豆皮,减脂期也可以吃的爽脆小零食
下午茶一口接一口
_减脂也能吃的炒饭,饱腹感强又好吃。
有便秘的宝宝赶紧试试哈,很清淡的一款汤,第二天炒鸡舒服😌
海鲜虾仁饼
无糖豆浆 现在我们全家人都爱喝,当作早餐很方便!
减肥 大餐之后的补救大刀,来一天轻断食吧
减脂鸡块,超级好吃还不胖!
排毒养颜润肠通便减脂
_能拌面的不止有雪碧!有点想念成都的甜水面了
健康减脂 低卡藜麦五香鸡肉丸,高蛋白减脂必备
_爱爆碳水的姐妹,一定要get起来,心机好物哦!
_尝了好多款,试了多次之后才选择的烤肠,味道好吃,
_简单又好吃的羊肉抓饭,一定要试试看~
番茄冬瓜丸子
自制健康奶昔
便秘 紫菜鸡蛋饼吃过吗?你一定要试试
减脂好物 姐妹们,冲鸭!超值大礼包,必须安排起来