V
主页
想要横叉达到180度以上,记得配合「打胯」【必备训练】
发布人
打胯组合舞蹈基本功课堂实录
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
「双向技巧」你们的命名是?【答疑】
初级班「舞蹈基本功技巧」原来有这些…【你还想看哪个技巧的分解呢】
一分钟轻松学会「后肩翻」舞蹈技巧!【5步完成】
舞蹈生“千腿”观音? 弹力带打胯训练
5.胯组合训练
地面踢抱后腿,一定要注意的要求!【详细版】
每天打胯200下
想要练习中级「舞蹈基本功」,却又不知道练习顺序!【强烈推荐给你】
横叉怎么快速下去?先把小胯基础打好了!先能力后技巧
【大胯软开练习合集】配合打胯,横叉才能更快达到180度
横叉下不去怎么办?这个达到180度的小技巧,要看3遍以上
「下腰」起不来?【试试这样做…】
想要练「横叉」,一定要配合「青蛙胯」哦!【课堂随拍】
这些少儿舞蹈基本功初级基础打好了,才能进入中级哦!
舞蹈基本功:跷跷板前半段起不来?我有小妙招!
学中国舞一定要掌握的「舞蹈技巧」!【必备技能】
以上段位,你最服哪个?【假如一切有段位】
你知道「中国舞基本功技巧」有哪些吗?【科普上集】
常规舞蹈—仰卧打胯
横叉下不去怎么办?这个达到180度的小技巧,要看3遍以上
这组打胯太漂亮了
你知道「直倒立」最需要的核心力量是什么吗?
摇摇船和跷跷板,你们是不是傻傻的分不清呀!
伏卧后弯腰抱腿,自己就能抱到腿的「小秘笈」【精简版】
大胯怎么训练软开?告诉你
打卡「前桥后桥」是种怎样的体验?【解锁舞蹈技巧】
「抢脸」应该怎么练习呢?【分解引导训练】
「前桥后桥」怎么练呢?【分解教学】
横叉怎么快速下去?先把小胯基础打好了!先能力后技巧!
翘翘板的发力点原来在这里!收藏了收藏了!【凤舞课堂教学实录】
[少儿舞蹈]中级(01肩)5跪地拉肩
凤舞课堂中级教材胯(两人组踩胯、打胯)
想要「舞蹈基本功技巧」做得好,魔法垫必不可少!【舞蹈小知识】
想要旁腿练的好,这两个动作少不了!
想要「搬后腿」,肩的软开训练一定不能少哦!【中级强化训练】
原来女孩舞蹈横叉是这样训练出来的…
一秒下腰抓腿的背后是数不清的三二一再来