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体能训练之-心肺训练-理论篇;如果你想提高体能,那么从现在开始学起来吧!
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这一期内容较复杂,尽量用最简单的言语表达,内容结合美国运动委员会,美国国家运动协会及美国国家体能协会关于心肺功能的介绍及训练方法。 下期我们进入实战部分,教大家如何安排每一阶段的心肺训练!创作不易,一键三连,多多支持!
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