杠铃硬拉教学
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练习肱肌和肱桡肌教学
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杠铃提拉教学
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反向划船动作教学
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龙门架练肩后束动作教学
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阿纳托利单手160kg 把哥们整emo了
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半程硬拉教学
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绳索下拉教学
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窄距卧推动作教学
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杠铃站姿提踵
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壮汉硬拉200公斤，想给男孩一个下马威，反被栽了坑！
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绳索下拉动作教学
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中下斜方肌教学
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杠铃臂屈伸正确与错误动作
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悬挂举腿动作教学
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练背教学
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蝴蝶机夹胸动作教学
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硬拉145kg3x3
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来点不一样的视觉体验
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山羊挺身动作教学
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嘎嘎乱推
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臀腿训练教学
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哑铃侧平举教学
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翘臀好动作
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新手练臀小技巧
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腿部训练教学
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背部训练动作教学
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高位下拉动作教学
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绳索面拉动作教学
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新手练背教学
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放哑铃教学
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哑铃练手教学
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哑铃上斜推胸动作教学
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中下斜方肌教学
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新手肱二头训练教学
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颈后下拉教学
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哑铃弯举动作教学
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现在的60没觉得很重了
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胸肌训练教学
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阿纳托利 把哥们整的目瞪口呆！
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肩后束教学