京东 11.11 红包
减肥第95天，记录饮食，练臂、腹。晚上开会没来得及做有氧，明天补上。
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减肥第52天 今天运动状态很好，骑车回家，练臂、腿、腹，划船40分钟。坚持努力
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【150斤减肥】减肥第114天，中午在公司练臂，下班骑车5公里回家，晚上练腿、背。
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【150斤减肥】减肥第126天，又是嗜睡的一天。晚上练臂，走步40分钟
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【150斤减肥】减肥第117天，骑车回家，练臂、腿、背，走步30分钟。
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【150斤减肥】减肥第116天，练臂、腿、背，走步40分钟。
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减肥第112天，慢跑30分钟，跑了3公里。练臂、腿。
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【150斤减肥】减肥第125天，终于周末了，今天在家睡了将近一整天，晚上练腹、练臀
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【150斤减肥】减肥第122天，骑车5公里回家，练臂、腿，走步40分钟
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减肥第88天，记录饮食，练臂、背，走步30分钟
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减肥第101天，骑车回家，练腹。今天状态不好，有点糊弄了
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减肥第91天，记录饮食，练腹，今天学到了几个新动作，划船40分钟
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减肥第89天，记录饮食，练腹、臀，划船40分钟
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【150斤减肥】减肥第124天，下半年的第一天，美美的化个妆。中午在公司练臂，下班骑车回家，晚上走步。加油。
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减肥第90天，记录饮食，练腹、臀，划船50分钟
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减肥第93天，初始体重150斤，已减9.7斤，今天记录饮食，练腹，划船40分钟
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【150斤减肥】减肥第121天，今天又是充实的一天，上午上班，下午请假去纹身，晚上锻炼臂、走步30分钟
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【150斤减肥】减肥第127天，骑车，练臂、腿、背
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减肥第110天，骑车5公里，练臂，走步30分钟。对未来越来越有信心了。
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减肥第104天，练腹，走步40分钟。今天心情好糟糕
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减肥第77天，记录饮食，练臂、腿、背
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【150斤减肥】减肥第138天，骑车5公里回家，练臂，练腿。这几天体重没什么变化，吃的有点多，周末控制一下
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减肥第40天 走坡，骑车，锻炼腹、臀，开始控制饮食
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【150斤减肥】减肥第136天，练臂，骑车5公里，练腿、练背。周末戴运动手表时，手表发热没在意，后来手腕处发红，起水泡，今天结痂了ಥ_ಥ
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【150斤减肥】减肥第130天，今天中午吃了火锅，罪过。同事送了我辆自行车，第一次骑不太适应。练臂。走步30分钟。
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150斤减肥第180天，今日体重137.8斤。练臂、练腿、练背。一连三天都有聚餐，这个月还有几天了，比上个月还重了1斤。尴尬了
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减肥第275天。骑车5公里，练臂。今天骑车不专心，又摔了，右臂肩膀处有点抬不起来，只能做点儿能做的动作了
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【减肥日记#02】6天瘦4斤！身体是心灵的镜子🧚‍♀️
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【150斤减肥】减肥第120天，下班骑车5公里回家，慢跑30分钟，练腹、臀，划船30分钟
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减肥第41天 练腹、臀、胸、臂，划船40分钟，控制饮食
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减肥第345天，练臂、练腿。记录饮食。
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减肥第189天，今日体重136.5斤。记录饮食，练臂、练腿。今天好困，白天一直在睡，睡，睡，感觉睡了20个小时
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减肥第276天。练臂、练背。胳膊昨天扭到还没好，不能抬太高，不能做推荐动作。明天再试试。
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【150斤减肥】减肥第141天，下班骑车5公里回家，练臂、腿。今天视频加了个特效，有点晃眼~(≧▽≦)/~
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减肥第113天，中午在公司练臂，下班骑车回家，晚上练腿、背，走步30分钟。
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【150斤减肥】减肥第118天。练腹、臀，走步30分钟。
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减肥第75天，记录饮食，骑车上下班，练臂、腹、臀
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减肥第296天。晚上下班去健身房锻炼。今天练臂、练肩、练腹……疫情过后，体制不降反升………哎
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减肥第42天 练臀、腹，走步40分钟。今天网球肘犯了，胳膊不太敢使劲
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【150斤减肥】减肥第144天，练臂、腿，走步30分钟。腰疼，戴着束腰运动，效果还不错
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【150斤减肥】减肥第133天，练腹、臀，走步40分钟。短头发方便许多