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京东 11.11 红包
减肥第88天,记录饮食,练臂、背,走步30分钟
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减肥第63天,练臂、腹、臀,走步30分钟
【150斤减肥】减肥第126天,又是嗜睡的一天。晚上练臂,走步40分钟
减肥第86天,记录饮食,练颈、肩、臂,走步40分钟
【150斤减肥】减肥第118天。练腹、臀,走步30分钟。
减肥第85天,记录饮食,骑车上班,练颈、肩、臂,走步40分钟
减肥第113天,中午在公司练臂,下班骑车回家,晚上练腿、背,走步30分钟。
减肥第90天,记录饮食,练腹、臀,划船50分钟
减肥第102天,骑车,练腹,纹身。充实哦
【150斤减肥】减肥第124天,下半年的第一天,美美的化个妆。中午在公司练臂,下班骑车回家,晚上走步。加油。
减肥第110天,骑车5公里,练臂,走步30分钟。对未来越来越有信心了。
减肥第44天 继续练腹、臀,走步30分钟,最后秀一下我今天下午的纹身
减肥第69天,练腹、臀,走步30分钟
减肥第84天,记录饮食,练颈、臂、腿,走步35分钟
减肥第105天,练腹、臀,走步40分钟
减肥第392天-2。15度坡走步60分钟。练臂。
【150斤减肥】减肥第142天,骑车,练臂、颈
减肥第28天 继续练臂、肩、背 走步40分钟
【150斤减肥】减肥第121天,今天又是充实的一天,上午上班,下午请假去纹身,晚上锻炼臂、走步30分钟
减肥第366天。练臂、练腿。
减肥第53天 骑车,练臂、腿、腹,划船40分钟
减肥第342天。健身房训练,再加走坡30分钟
减肥第97天,记录饮食,练臂,划船40分钟
减肥第291天。练臂,练腿。
减肥第232天,练臂。这几天在外边住,锻炼不太方便
减肥第275天。骑车5公里,练臂。今天骑车不专心,又摔了,右臂肩膀处有点抬不起来,只能做点儿能做的动作了
减肥第224天,练臂、练腿。
减肥第48天,练腿,走步40分钟
减肥第94天,记录饮食,练臂、腹,划船40分钟
减肥第333天。练臂。
减肥第91天,记录饮食,练腹,今天学到了几个新动作,划船40分钟
减肥第81天,今天状态又回来了,骑车上下班,练颈、肩、腹、臀,记录饮食
减肥第284天,走步40分钟,体能训练8个动作*5组。
减肥第299天。晨练,练臀、练腹。
减肥第23天 走步 骑车 划船 练腹部和臀部
减肥第446天。体能训练。这周好忙、好累,没有锻炼,饮食也没控制,不过还好,体重没怎么涨…周末赶紧恢复训练。
减肥第42天 练臀、腹,走步40分钟。今天网球肘犯了,胳膊不太敢使劲
【减肥日记#02】6天瘦4斤!身体是心灵的镜子🧚♀️
减肥第73天,骑车回家,练臂、腿,划船30分钟。坚持到底
减肥第374天。练腹。
减肥第34天 早上在公司练臂、肩,中午健身房走步,下班骑车回家,晚上练腹、臀