京东 11.11 红包
减肥第88天，记录饮食，练臂、背，走步30分钟
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减肥第63天，练臂、腹、臀，走步30分钟
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【150斤减肥】减肥第126天，又是嗜睡的一天。晚上练臂，走步40分钟
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减肥第86天，记录饮食，练颈、肩、臂，走步40分钟
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【150斤减肥】减肥第118天。练腹、臀，走步30分钟。
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减肥第85天，记录饮食，骑车上班，练颈、肩、臂，走步40分钟
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减肥第113天，中午在公司练臂，下班骑车回家，晚上练腿、背，走步30分钟。
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减肥第90天，记录饮食，练腹、臀，划船50分钟
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减肥第102天，骑车，练腹，纹身。充实哦
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【150斤减肥】减肥第124天，下半年的第一天，美美的化个妆。中午在公司练臂，下班骑车回家，晚上走步。加油。
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减肥第110天，骑车5公里，练臂，走步30分钟。对未来越来越有信心了。
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减肥第44天 继续练腹、臀，走步30分钟，最后秀一下我今天下午的纹身
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减肥第69天，练腹、臀，走步30分钟
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减肥第84天，记录饮食，练颈、臂、腿，走步35分钟
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减肥第105天，练腹、臀，走步40分钟
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减肥第392天-2。15度坡走步60分钟。练臂。
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【150斤减肥】减肥第142天，骑车，练臂、颈
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减肥第28天 继续练臂、肩、背 走步40分钟
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【150斤减肥】减肥第121天，今天又是充实的一天，上午上班，下午请假去纹身，晚上锻炼臂、走步30分钟
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减肥第366天。练臂、练腿。
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减肥第53天 骑车，练臂、腿、腹，划船40分钟
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减肥第342天。健身房训练，再加走坡30分钟
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减肥第97天，记录饮食，练臂，划船40分钟
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减肥第291天。练臂，练腿。
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减肥第232天，练臂。这几天在外边住，锻炼不太方便
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减肥第275天。骑车5公里，练臂。今天骑车不专心，又摔了，右臂肩膀处有点抬不起来，只能做点儿能做的动作了
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减肥第224天，练臂、练腿。
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减肥第48天，练腿，走步40分钟
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减肥第94天，记录饮食，练臂、腹，划船40分钟
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减肥第333天。练臂。
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减肥第91天，记录饮食，练腹，今天学到了几个新动作，划船40分钟
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减肥第81天，今天状态又回来了，骑车上下班，练颈、肩、腹、臀，记录饮食
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减肥第284天，走步40分钟，体能训练8个动作*5组。
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减肥第299天。晨练，练臀、练腹。
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减肥第23天 走步 骑车 划船 练腹部和臀部
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减肥第446天。体能训练。这周好忙、好累，没有锻炼，饮食也没控制，不过还好，体重没怎么涨…周末赶紧恢复训练。
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减肥第42天 练臀、腹，走步40分钟。今天网球肘犯了，胳膊不太敢使劲
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【减肥日记#02】6天瘦4斤！身体是心灵的镜子🧚‍♀️
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减肥第73天，骑车回家，练臂、腿，划船30分钟。坚持到底
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减肥第374天。练腹。
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减肥第34天 早上在公司练臂、肩，中午健身房走步，下班骑车回家，晚上练腹、臀