日常冬训5公里
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下雨天也要跑步
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第一次跑15公里，差点就没坚持下来！有氧硬生生被我跑成了无氧—_—！（第55天）
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日常6公里训练，加油哇
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日常跳绳30分钟
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日常6公里训练
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pb成功的5公里，太艰难了
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日常跳绳4000
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6月22日打卡——长春跑步日记·南湖公园打卡
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日常跑步
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25分钟间歇跳绳（第44天运动打卡）
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冷？那就赶紧和我一起跳起来！！！
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日常夜间跑步5公里
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下雨天的5公里，日常步频训练（重新开始运动打卡第10天）
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日常有氧训练（28天5公里提升训练）
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夜跑：10公里无氧跑步。起步就跑快了。。。
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中年才是跑者的觉醒，你觉醒了吗？
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大肚腩精简计划（第46天运动打卡）
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6公里夜跑（运动打卡第4天）
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冷、冷、冷，运动起来就不冷啦！！！
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6公里步频训练（重新开始运动打卡第8天）
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强迫症发作，晚上跳绳数硬是凑够了7000（运动打卡第8天）
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越想快越跳不快（今晚跳绳10组500个，总共5000）
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夜跑：1公里陪跑+5公里步频+2公里渐加速。
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日常跑步11公里（运动打卡第11天）
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又爱又恨的间歇跑步，29分钟版（第13天）
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6.15南昌夜跑13.5km万人骑游夜跑活动vlog超热的一天记录
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今天在过气游乐园里跑步10公里（第36天）
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晨跑：12公里轻松跑。有朋自远方来，不亦乐乎！
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5公里有氧训练（运动打卡第10天）
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其实我每天都有在努力
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夜跑10公里，超难熬！这鬼天气什么时候才能凉快点呀！
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今天4组间歇，跑了28分钟。（重新开始运动打卡第三天）
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风雨交加中的半马PB，记录提升了10分钟。
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破记录的一天，2000连跳不绊绳（第33天运动打卡）
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俯卧撑5组（20*4+15）+卷腹5组（35+40*4）运动打卡第22天
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日常5公里养生跑（第54天运动打卡）人菜装备多。。。
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晚上有氧跑步1+9公里的（第52天）
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夜跑紫金山，快被吓死~
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6组15个俯卧撑外加5组1分钟吊单杠（运动打卡第7天）
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今天的2500个跳绳完成