京东 11.11 红包
8月23日周三卡路里有氧运动直播回放，全程录播，八月跟着卡卡老师一起暴汗燃脂，瘦身塑型吧
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5月17日周三【畊练团】give me five肩胸背肌力训练直播回放，全程录播，五月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂吧
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6月27日周二卡路里有氧运动直播回放，全程录播，超级燃脂，六月跟着卡卡老师一起塑型燃脂吧
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6月21日周三【畊练团】加练在家练清晨空腹瑜伽拉伸直播回放，全程录播，六月跟着青青一起瘦身塑型吧
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60分钟有氧运动 室内暴汗燃脂瘦身操 全程站立无跳跃
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7月10日周一卡路里有氧运动直播回放，全程录播，七月跟着卡卡一起暴汗燃脂，瘦身塑型吧
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5000步暴汗燃脂走！新手/大基数走路练全身
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30分钟无跑跳合集，暴汗燃脂+拉伸！新手友好！
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8月25日周五【畊练团】give me five腰腹核心肌力训练直播回放，全程录播，八月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂，一起突破平台期
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5月16日周二【畊练团】加练在家练肌力训练直播回放，全程录播，跟着青青一起瘦身塑型吧
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11月23日周三卡路里有氧运动直播回放，自用跟练录播，本人亲测有效
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30分钟古法健身，全程无跑跳！一遍下来暴汗燃脂！
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6月13日 周二【畊练团】加练在家练肌力循环直播回放，全程录播，六月跟着青青一起瘦身塑型吧
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5月20日周六【畊练团】give me five空腹有氧燃脂直播回放，全程录播，五月跟着玉轩张峰教练燃烧卡路里吧
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7月12日周三【畊练团】give me five肩背胸肌力训练直播回放，全程录播，七月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂，突破平台期
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10月13日周五【畊练团】give me five核心肌力训练直播回放，全程录播，十月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂瘦身塑型吧
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7月7日周五卡路里有氧运动直播回放，全程录播，七月跟着卡卡老师一起暴汗燃脂，瘦身塑型吧
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7月31日周一【畊练团】give me five臀腿肌力训练直播回放，全程录播，七月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂，瘦身塑型，一起突破平台期吧
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7月13日周四【畊练团】加练在家练核心肌力循环直播回放，全程录播，七月跟着青青一起瘦身塑型吧
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5月20日周六刘畊宏青岛乐动嘉年华直播回放，全程录播，五月跟着刘教练暴汗燃脂吧
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6月14日周三【畊练团】加练在家练清晨空腹瑜伽拉伸直播回放，全程录播，六月跟着青青一起瘦身塑型吧
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8月12日周六【畊练团】加练在家练晚间瑜伽拉伸放松直播回放，全程录播，八月跟着青青一起瘦身塑型吧
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8月9日周三【畊练团】give me five肩背胸肌力训练直播回放，全程录播，八月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂，瘦身塑型，一起突破平台期吧
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40分钟有氧运动 室内暴汗燃脂瘦身操 30分钟全程站立无跳跃+10分钟瑜伽垫
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7月23日周日【畊练团】加练在家练全身力量训练直播回放，全程录播，七月跟着青青一起瘦身塑型吧
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9月3日周日刘畊宏暴汗燃脂操直播回放，全程录播，九月跟着刘教练暴汗燃脂，瘦身塑型吧！
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10月23日周日刘畊宏直播回放剪辑版，全程纯练无休息，一起跟刘教练暴汗吧，让腰间的肥肉咔咔掉吧，自用跟练录播。
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6月8日周四【畊练团】加练在家练腰腹核心肌力训练直播回放，全程录播，六月跟着青青一起瘦身塑型吧
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7月21日周五【畊练团】give me five腰腹核心肌力训练直播回放，全程录播，七月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂，突破平台期
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7月17日周一【畊练团】give me five臀腿肌力训练直播回放，全程录播，全身雕塑暴汗燃脂，七月跟着玉轩张峰教练突破平台期吧
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6月14日周三【畊练团】give me five肩背胸肌力训练直播回放，全程录播，六月跟着玉轩张峰教练突破平台期，暴汗燃脂吧
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7月7日周五【畊练团】give me five核心肌力训练直播回放，全程录播，全身雕塑暴汗燃脂，助你突破平台期
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8月30日卡路里有氧运动直播回放剪辑版，全程纯练无休息，自用录播
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7月25日周二刘畊宏变装快乐跳操直播回放，全程录播，七月跟着刘教练暴汗燃脂，瘦身塑型吧！
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40分钟跟练版！带拉伸！古法健身太牛了，三焦通了，瘦了25斤！跟着做就能瘦！
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8月9日卡路里有氧运动直播回放完整版，赶紧跟老师卷起来吧！一起变瘦变美
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4月4日周二刘畊宏直播回放，全程录播，全身雕塑暴汗燃脂，一起动起来吧
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7月18日周二刘畊宏变装快乐跳操直播回放，全程录播，七月跟着刘教练暴汗燃脂，瘦身塑型吧
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7月5日周三【畊练团】give me five.肩背胸肌力训练直播回放，全程录播，七月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂，突破平台期吧
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经期适用瘦全身！无跑跳燃脂，大、小基数都能跟！
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帕梅拉&林俊杰歌曲（DJ版）内啡肽+心如火烧+1000步燃脂有氧+拉伸|中级进阶 暴汗燃脂 全程站立好坚持