10分钟缓解考前焦虑 | 放松心情 | 自信赴考
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12min 深度休息冥想｜放松大脑 高效助眠
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5min海洋呼吸冥想｜缓解焦虑 回归内在安宁
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冥想入门｜10min正念呼吸冥想｜放松大脑稳定情绪
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15 min焦虑释放冥想｜身心平静 回归安宁｜肌肉放松
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潮汐居家冥想系列｜第三篇「缓解疲劳」
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15min身心康复冥想｜关怀身体·耐心滋养
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5分钟精神按摩放松 | 调整气色 | 缓解疲劳
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潮汐白噪音·竹径深处｜学习 解压 放松 助眠｜1小时
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5min 三步呼吸空间冥想｜跳出焦虑和内耗
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10min晚安疗愈冥想｜深度放松 安然入眠
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5 min跳出情绪漩涡 | 悦纳情绪 | 停止内耗
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高质量睡眠冥想🌛拯救失眠
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10min云上放松冥想｜深度放松 回归自在｜视觉想象
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12min英文版深度休息冥想｜放松大脑 安稳入眠
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2小时放松助眠BGM | 氛围音乐 | 旋律 | 纯音乐｜她的城市
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潮汐居家冥想系列｜第五篇「深度睡眠」
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最近被罗翔这段话狠狠治愈到了：很多人和很多事，冥冥之中自有安排 唯一能做的就是，在竭尽所能后就让它顺其自然
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10 min身体扫描冥想｜链接身心 深度放松｜提升感知
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天才女友｜史黛拉教大家和年龄焦虑说拜拜
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10分钟提升幸福感知冥想 | 觉察美好 | 体验幸福
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潮汐居家冥想系列｜第四篇「手机依赖」
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潮汐居家冥想系列｜第二篇「面对焦虑」
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打工而已，不必内耗
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15 min 新年祈愿冥想｜内在力量 重新启程
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潮汐居家冥想系列｜第七篇「感恩」
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10分钟放松 | 课间 | 化妆 | 休息 | 发呆 | 洗澡 | 碎片时间减压 | 长路BGM
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潮汐白噪音·去山野里听自然声息｜学习 解压 放松 助眠｜1小时
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5分钟有效沟通冥想｜专注倾听｜感受幸福
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15min身体拉伸冥想🧘🏻 | 潮汐 x 寻瀑 冥想洗衣房系列
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潮汐居家冥想系列第一篇｜「希望」：在当下寻找面对未知的勇气
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30分钟助眠BGM｜氛围音乐｜旋律｜轻音乐｜序章｜雨窗
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潮汐居家冥想系列｜第六篇「同理心」
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夏天的午后 | 4 分钟 小憩 | 午休 | 放松 | 冥想 BGM | 学习 | 考研 | 专注
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5min呼吸之间冥想🍃 | 潮汐 x 寻瀑 冥想洗衣房系列
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2小时学习工作看书 BGM | 森林白噪音 | 高效专注
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睡眠故事｜在庙宇中休憩🛕聆听悠悠梵音
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10分钟放松｜休息｜解压｜美食｜宵夜BGM
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疫中居家冥想 | 面对无常，寻找内在力量
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为什么要读书？
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所谓的精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了。言未出，结局已演千百遍。身未动，心中已过万重山。行未果，假想苦难愁不展，事已毕，过往仍在脑中演