【游泳年卡D248】游泳的玄学之：高肘 ಠ_ಠ 感觉大部分视频说的高肘都是说移臂，难道关键不是高肘划水嘛
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【游泳年卡D267】明明扶板打腿速度不慢，力量也够，为啥手脚配合下半身就起不来( ･᷄ὢ･᷅ )有可能是你太想用力了。结果就是，为了发力，先屈膝，膝盖优先发力
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【游泳年卡D268】自由泳为啥轻松，其中一个原因就是移臂除了高肘外没有限制，怎么舒服怎么来。屈臂也行、直臂也行，斜着抡可以，横着抡也可以♪(´ε｀ )
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【游泳年卡D286】又因故缺席一天(ToT)
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【游泳年卡D285】累，但还是游了♪(´ε｀ )
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【游泳年卡D272】精神好的时候要认真游。核心控制好，手脚不一定很用力，但每一次动作都要做清晰
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【游泳年卡D292】黎明前的黑暗吗？人好多
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【游泳年卡D287】没想到墙也能成为泳池的优点之一(☆_☆)
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【游泳年卡D273】不游自由泳的时候游啥，除了扑腾蛙，还有养生蝶
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【游泳年卡D281】偷懒放个松，像不像传说中的前无浪后无花
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【游泳年卡D278】累，记录一下。睡觉
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【游泳年卡D250】据说养成一个习惯只要21天，大概是指坏习惯( ･᷄ὢ･᷅ )
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【游泳年卡D241】游泳的玄学之：刚学游泳时，控制手不往下掉很难，学会之后发现，控制手往下掉（早抱水）更难
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【游泳年卡D257】有时候不喜欢埋头游长距离，最大的原因之一就是，我可能2/3的时间因为偷懒没有把动作做到位，然后就越错越远了
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【游泳年卡D251】游不动啊不想游，幸好提前找好了台阶，打了1000腿(ToT)/~~~
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【游泳年卡D225】握拳游的好处之一。300握拳后，正常游，仿佛戴了划水掌
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【游泳年卡D295】又开始进入除了游泳，其他时候都想咳的阶段
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【游泳年卡D219】不用缠着脚游了。但还是有点不顺，不敢用力
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【游泳年卡D192】没感觉是没感觉的事，就当泡水练体了
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【游泳年卡D240】32.9度，有点夸张 ಠ_ಠ
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【游泳年卡D163】好难过，不想说话。地盘被长训队占领了
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【游泳年卡D235】为了能多游几分，硬是放弃了泳池洗澡的机会(ToT)/~~~
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【游泳年卡D216】今天大池似乎有三队人马在训练ಠ_ಠ幸好小池8点就空下来了
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【游泳年卡D202】手酸得不想吱声ಠ_ಠ
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【游泳年卡D238】似乎有种温水煮青蛙的感觉，有些热ಠ_ಠ
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【游泳年卡D289】似乎好像也许大概还是不太习惯中午游
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【游泳年卡D184】好像有点感觉又似乎什么都没有的一天
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【游泳年卡D189】严重怀疑：每天的自我怀疑之后，脸皮会先练厚( ･᷄ὢ･᷅ )
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【游泳年卡D263】每天都觉得人好多，而且一天比一天多(ToT)/~~~
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【游泳年卡D186】好不容易等到长训队撤场，终于可以躲在小角落看看自己的进展
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【游泳年卡D171】改动作真的很吐血，下水就半身不遂ಠ_ಠ
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【游泳年卡D255】据说周天人最少，居然是真的♪(´ε｀ ) #游泳 #自由泳 #因为热爱所以坚持 #一起来玩水
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【游泳年卡D158】咽炎什么时候才能好啊
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【游泳年卡D188】正上方看起来，左手似乎有点自己想像的样子了
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【游泳年卡D224】安慰自己好好练习的第1001种方法：握拳游阻力小，没那么累(~_~;)
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【游泳年卡D178】小角落难得没人抢，却找不到感觉
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【游泳年卡D160】泳池边边的小角落越来越不好抢了( ･᷄ὢ･᷅ )
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【游泳年卡D181】对了一下之前ಠ_ಠ为什么右手的动作变了
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【游泳年卡D176】似乎有点变化，又好像没有，不敢吱声好好练
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【游泳年卡D264】张嘴就是想说人多( ･᷄ὢ･᷅ )还是先不说话了
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【游泳年卡D173】时不时要随意游一游，当作复习。免得新的没改成，旧的还忘了( ･᷄ὢ･᷅ )