奇亚籽难吃？那你是没试过帕姐的配方🍫
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奇亚籽真的很顶饱！
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喝水啦姐妹们 奇亚籽的窜稀小搭配
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跟我学冲泡奇亚籽
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奇亚籽的神仙喝法！
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被超模吹爆的掉秤神器奇亚籽到底有多牛？再附6个全素低卡奇亚籽吃法！有手就会！
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帕梅拉抗氧化酸奶燕麦碗🥣
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帕姐每一次燕麦创作都能吓我一跳
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帕梅拉ins直播过的树莓香蕉布朗尼食谱
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奇亚籽黑咖！减脂期掉秤的神仙喝法！
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帕姐教你如何把鸡蛋做成吃不起的样子🥚
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谢谢帕姐，终于瘦回国庆前了😭
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不用酸奶机！2种做法只用1步超方便～在家实现酸奶自由～过滤成希腊酸奶可以做脆吨吨+奇亚籽布丁+酸奶碗
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帕梅拉都在吃，那我也放心吃了🥞
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帕姐低卡早餐｜老朋友三件套组合又出现了🍌🥜
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减肥最爱吃的奇亚籽隔夜燕麦，低卡饱腹，关键还通便！减脂餐
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帕梅拉食谱｜每日健康碗（帕梅拉说她可以天天吃的健康餐！）
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如何挑选奇亚籽
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10分钟get帕梅拉同款低卡提拉米苏💪
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超模Sanne Vloet 同款5分钟早餐｜泡菜吐司
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把帕姐的肉桂卷做成了油炸肉桂小馒头😓
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节后的第一餐由帕姐的西兰花沙拉开始😄
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帕梅拉晚餐｜NO.61 滑蛋燕麦taco🌮️
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帕姐对燕麦真的没有创作瓶颈吗🤤
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没有人可以拒绝帕姐的超低卡芝士蛋糕❗️
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西兰花披萨！！！帕姐你真的😭！！
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【超级食物E02】继续扒抹茶粉\姜黄粉\苹果醋\大麦若叶\奇亚籽\藜麦
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任何没有吃过帕姐这款隔夜燕麦杯我都会伤心😭
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感谢帕姐🙏真不敢想象🥯居然这么简单！
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帕姐是懂怎么养姨妈的
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备受追捧的奇亚籽，神奇在哪里？
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超模Sanne Vloet的早餐居然这么好吃😭
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超级食物亚麻籽、奇亚籽，食用全须知！
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帕梅拉保持年轻的秘密食谱
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榛子可可双拼燕麦粥🌰（帕姐燕麦粥yyds！！）
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帕梅拉：我的妈呀，这也太太太好吃了！！
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帕姐的抗炎南瓜奶昔不要太好喝🎃
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帕姐减脂晚餐｜好吃且不加奶油的蘑菇意面🍝
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你们相信帕姐！芒果凤梨咖喱鸡真的很好吃😭
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【日本医大Min老师】科普：健身博主都在吃的奇亚籽，这风要不要跟？