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京东 11.11 红包
【腘绳肌拉伤】如何利用网球快速放松大腿后侧肌肉(中文字幕)
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这是一个简单的练习,可以帮助快速放松紧绷的腘绳肌,第一个练习是利用网球去做自我的大腿后侧筋膜放松,第二个是动态伸展,它们都可以很好的放松大腿后侧的肌肉。
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