都只活一次，想赢就别怕输。
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怪人？都归我盘。
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靠墙半程弯举14kg
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人要学会隐藏自己
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左边这谁啊，哪来的黑人
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严格动作下杠铃弯举，比上一次突破一次，继续努力#新手健身
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为什么有人对你有那么大的恶意，这一条也许能让你明白。
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三种狠人，你是哪种？
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那根手指力量最大？你以为的那个排得很后面。
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这就是量变产生质变的道理
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健身房鬼级怪人应对策略。你们觉得我为什么把它定为鬼级天花板？你以为你碰到的是小孩和妇女？
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人性高手，不传之秘，能把这期吃透你就进阶了
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读书的三个阶段：守、破、离
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臂力训练半个月成果，整活
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“相信我，七秒后会很绝！”
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拒当软柿子，尽早锻炼与人发生冲突的能力
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人类社会，是分阶层的
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练肩你直接这样瞎练就可以了，千万别学我这样做。
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体育精神是什么？荣辱？胜败？
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天涯神贴“世界四大定律，悟透就能通关”
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为什么90%的人无法成功？
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巨力怪盘点2
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从七八个进步到二十个以上，大概需要两年整。
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大筋猛男
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活了30多年，撞99次南墙才明白的20条人生忠告，句句经典
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如果一个人寻找并吞噬痛苦，那么以后痛苦都会远离他。
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学会“祛魅”，是一个人变强的开始
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世界四大定律，悟透就能通关！
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要让别人有占便宜的感觉，但不能有占便宜的名义
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感觉会把我恬的很漺
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其实沉默根本不是一种优雅
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活了30多年，撞99次南墙才明白的20条人生忠告（下）
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很多人的成长，都在那段不被看好的岁月里
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为什么高手都是没有情绪的？
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升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
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测一下弯举极限
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一个小肌群的训练只需要十几分钟，你做了多少垃圾容量？
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人一定要学会目中无人！
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世界上第一个免疫绞刑的人
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天雨大，不润无根之草！
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真正的高手都是反人性的，做人顺人性，做事逆人性！