京东 11.11 红包
甲辰龙年正月二十三：臂屈伸三组、引体一组
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
甲辰龙年正月十七：现眼包、俯卧撑三组、大白菜、油菜花。
...
甲辰龙年正月二十六：臂屈伸三组、俯卧撑三组
...
佳辰龙年正月二十：臂屈伸三组
...
甲辰龙年二月十四：引体，卷身上
...
臂屈伸三组，锻炼习惯已养成！
...
甲辰龙年正月二十一：俯卧撑三组
...
甲辰龙年正月二十五：臂屈伸三组、引体一组、俯卧撑一组
...
甲辰龙年正月十八：锻炼小分队、引体、臂屈伸。
...
甲辰龙年正月十九：俯卧撑、臂屈伸。
...
三月初三：负重引体、臂屈伸（健身房）
...
二月廿六：俯卧撑三组外加现眼包
...
day106：俯卧撑126、尝试负重站桩、臂屈伸45！感谢小导演们！
...
今日份：引体21，臂屈伸3×15
...
四月份第一次现眼包
...
day90：朋友们，12月快乐！130个俯卧撑庆祝一下！
...
三月初一：俯卧撑四组、现眼包
...
二月廿二：俯卧撑三组
...
Day78：俯卧撑×140、半程臂屈伸×12
...
三月初七：臂屈伸三组
...
day111：冬至渡劫！俯卧撑122、臂屈伸45！今天没吃饺子的朋友们，别忘了明天吃点喔～
...
居家锻炼～ 今日份胸——110个俯卧撑、3×12屈臂撑～
...
Day83：周五显眼包、俯卧撑135、臂屈伸45
...
怎么尽发出一些上不了台面的声音…
...
三分钟～这是四平马吗？做完全身冒汗！
...
day98：致谢我的小导演们！129个俯卧撑、5个引体～
...
Day77：三组徒手深蹲、俯卧撑组合练习！再现一指～
...
第三天：臂屈伸45、俯卧撑150～
...
早操：开杠！
...
昨天献血400cc，今早才练！臂屈伸，俯卧撑各三组！
...
二月既望：臂屈伸、俯卧撑各三组
...
day108：俯卧撑141、臂屈伸45～
...
第15天：臂屈伸3×15、俯卧撑3×30+10，回家的感觉真好！
...
借力引体向上教学
...
春分时！现眼包、臂屈伸俯卧撑各三组！
...
Day69：115个俯卧撑，45个屈臂撑
...
Day73：引体向上×26、俯卧撑×151、屈臂撑×45、仰卧起坐×10（俯卧撑：击掌、五指、二指、夹臂、宽距、负重、开摆），参演嘉宾：老朋友子义
...
第二天：臂屈伸45、俯卧撑150～
...
day107：抓住2023的尾巴～臂屈伸45、俯卧撑136、瞎练练16！
...
就着广场舞的音乐做引体向上和俯卧撑的感觉真的还不错！安排！～～下次带小朋友一块玩！
...
周一居家——116个俯卧撑、10个...