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这3个黄金动作,可以帮你快速完成扣篮!但你有没有踏实训练呢?
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到现在还有大多数人的热身在进行传统的静态拉伸,这期弹跳付费课程的热身系统激活训练免费分享,还想学什么打在评论区
仅仅改善一个助跑起跳动作 就能当场提升10cm弹跳?来看看nba詹姆斯都练过的正确助跳纠正动作,训练师手把手一对一教学教程
身高166弹跳力来袭❗❗❗
国内 一百年找不出这样的隔扣
普通人没天赋扣不了篮?国外小伙真实记录自己苦练30天,只为打脸嘲讽他的人 #扣篮 #挑战 #弹跳训练
决定你比不过黑人的原因是天赋?
小腿细的人稍微练练就能跳的高,这2个动作帮你瘦小腿
急性期靠养,其他时间必须靠练,你才能东山再起并逆风翻盘
双脚起跳的关键,不管是教还是学都不能忽略一些训练的小细节
用2K25极限还原火箭麦迪:这球可以不进,但动作一定得潇洒飘逸
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还能兑现天赋吗?——Ben Simmons
想扣篮,放下手中的针线活,做时间管理大师
弹跳训练8大真相,特别是第6个你一定要知道
如果你不想让你的朋友学会扣篮,就告诉他训练前静态拉伸
训练后产生的乳酸在40分钟后就会自动消失,不需要你通过拉伸来消除,而持续性的酸痛是由于肌纤维轻微撕裂引起轻微无菌炎症,只能通过休息来恢复
入秋跳跳虎
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单脚起跳为什么比双脚的厉害?
只要你身高超过173cm,通过系统训练就有机会实现扣篮,无论天赋!今天分享11个干货训练动作,记得收藏。
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不是哥们你初二这么扣啊
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37岁重拾17岁时的扣篮梦、坚持18个月的训练发生惊人变化:85kg—74kg, 23%—13%,298CM—320CM,178CM—178CM!
没必要羡慕那些跳得高能扣篮的人,他们也有你想象不到的烦恼#弹跳训练 #扣篮
球场上只能摸筐还有救吗?
【卡特】北卡大学时期的两个著名的扣篮|几乎原地起跳的大风车&空接战斧!
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睡醒的跳跳虎
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