不追求成绩，享受训练的乐趣
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深蹲走到两倍体重，慢慢不那么轻松了……
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训练日志
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深蹲打卡
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平凡人进步就是生活的希望
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深蹲恢复日
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生活困难撸铁者准备去远方
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68kg体重蹲170kg差点被压
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68kg体重深蹲210kg
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日常高杠
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训练记录
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举步维艰的训练
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体重67.6 深蹲185做组
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165kg深蹲容量日
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周一容量组177正式组
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体重75kg深蹲200做组后摸了一把220kg
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新世纪杠铃战士
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深蹲200kg做组
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硬拉恢复日训练
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2018深蹲 由一个极限深蹲110的菜鸟进阶到两倍体做组……
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累，蹲累了
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相扑拉练习记录
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这一天的负能量
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咳了三个月的后的训练
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深蹲185KG 6×4
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回家随便练练
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拉到一半想睡觉
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日常训练
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硬拉210速度不太行
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生活困难的举铁者
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硬拉日常
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生活困难撸铁者日志
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玩一下
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为了力量顾不上那么多了
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日常硬拉训练
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怎样进行正确的肩膀训练
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上帝把你带到这个世上，不是为了让你成为平庸之辈
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你想变的更强壮吗
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体重68 硬拉250kg
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龟背拉182kg传统做组