马拉松赛前三天，想提升成绩就练这一点。马拉松赛前训练经验分享，彩蛋在片尾#跑步 #马拉松 #真实经验分享
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JT Torres - Headquarters Passing
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马拉松赛前注意这一点，比赛PB五分钟，尤其是马拉松新人一定要看，不看可惜了#天津马拉松 #大连马拉松 #青岛海上马拉松
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马拉松赛季到来，赛前一周你就这么吃，跑出理想好成绩
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王军霞现场指导如何跑步，建议新手：两三千米为基底，分段进行
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经验分享 | 小步高频不仅路跑有用，越野跑也适用。听了大神建议采用小步高频下山，告别下山就摔[耶]#跑步 #马拉松
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经验分享 | 2招解决手表心率不准，80%跑友都会遇到的问题#跑步 #马拉松 #主打的就是一个真实
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马拉松成绩不理想？我劝你为自己骄傲#跑步 #马拉松
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想提速，是步频重要还是步幅重要？为什么网上都教你练步幅？步频300有没有必要#跑步 #马拉松 #马拉松训练
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答应我，买跑鞋前一定看完这条视频，据说90%初跑者都会被坑❗跑鞋如何挑选？铺天盖地的跑鞋测试靠谱吗？#跑步 #马拉松 #跑鞋
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为什么说竞训跑鞋对比竞速跑鞋就是“偷工减料”？竞速跑鞋与竞训跑鞋有何区别？训练比赛又该如何挑选？看完这期你就明白#跑步 #马拉松 #跑鞋
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马拉松比赛是否自带补给？马拉松比赛时自己制定了补给计划，是否需要自备？首马参赛经验总结#跑步 #马拉松
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陪你跑步的第203天 | 像蜜月期一样跑步是什么体验？如何保持对跑步的热爱？
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每天5公里就是不掉称！你到底哪一步做错了？想要掉秤你该怎么办？真实经验分享#跑步 #马拉松 #减脂
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靠这16个字70岁全马破四 | 温大爷讲起自己的全马成绩如数家珍，近70岁全马破四温大爷分享了他坚持的16个字，来抄作业相信你也可以#跑步 #马拉松
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经验分享 | 这样不叫有氧跑。心率160也能聊天到底算不算有氧跑，告诉你什么是边跑边聊天。祝高考的宝子们旗开得胜#跑步 #马拉松 #2023高考必胜
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困扰80%初跑者的问题，为什么晚上跑步状态比早上好？夜跑状态好于晨跑是假象还是另有原因？今天来给你揭秘#跑步 #马拉松 #夜跑