想提速，是步频重要还是步幅重要？为什么网上都教你练步幅？步频300有没有必要#跑步 #马拉松 #马拉松训练
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“博尔特转战马拉松，首马破二”
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长距离有氧训练，中途休息会影响训练效果？那是你不懂这个原理#冬天跑步 #LSD #跑圈段子手
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抬腿心率180，高心率跑步这个优势，你一定不知道#冬天跑步 #说实话 #跑圈段子手
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平均心率140，为什么你跑的不叫有氧慢跑？如何定义130-150心率慢跑，晒晒你的心率区间吧#跑步 #马拉松
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首你的首个马拉松赛事要来了吗？准备参赛的你抓紧完成这个训练
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夏天跑步出汗多，鞋里都是汗，怎么办？任选一招轻松解决，不用换跑鞋#马拉松 #跑圈段子手 #跑步装备 #跑鞋
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为什么都说跑步伤膝盖
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女宝子更关注的，长距离跑步如何不伤脚趾。买大一码鞋，你真的懂么？
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马拉松经验分享 | 全马结束以后，需要恢复几天？你就记住这3点，这种情况例外……#马拉松 #跑步 #跑圈段子手
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跑步寻年味儿，破五你来牛街了吗？带TA一起来牛街享受美食的浪漫，这个宝藏胡同你一定要转#跑步美食地图 #跑圈段子手
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兰州马拉松出签，管油胜、焦安静、尹顺金等大神没中签，应该是这个原因#兰州马拉松 #跑步打卡 #跑圈段子手
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一报名就10万人，真有这么多人跑马拉松吗？马拉松热度这么高吗？给你一个真相#跑步 #马拉松 #北京马拉松
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要想跑步轻松，就要学会身体前倾。前倾归前倾，也要适度，否则……#跑步 #马拉松
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5公里跑40分钟算是什么水平？8分配速是不是很慢？你的5公里跑多少分钟？#跑步 #马拉松
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跑步装备 | 心率臂带要不要买？最近各大博主一夜间都带上了心率臂带，初跑者要不要买？买了心率臂带就能控好心率吗？我劝你要谨慎#跑步 #马拉松 #跑步装备
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马拉松赛后你就吃这些，快速恢复
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同样是10周年马拉松，一边是何杰206点燃樱花粉的无锡，另一边是成都双遗领不到奖牌，对此你怎么看？#无锡马拉松 #成都双遗马拉松 #跑圈段子手
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经验分享 | 这样不叫有氧跑。心率160也能聊天到底算不算有氧跑，告诉你什么是边跑边聊天。祝高考的宝子们旗开得胜#跑步 #马拉松 #2023高考必胜
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什么是跑鞋与跑者的适配甜区？｜NB Rebel v4
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陪你跑步的第203天 | 像蜜月期一样跑步是什么体验？如何保持对跑步的热爱？
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