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【真相大白话】秒懂能减肥增肌的有氧运动
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自制 #真相大白话# 第六十集 有氧运动的十大真相,想减肥减脂的小伙伴都会选择去做有氧运动,但是很多急性子欲速则不达,能不能减肥两说,还会把自己弄伤了。怎样做有氧运动既能减肥又安全呢?哪种运动最有效呢?点击视频,涨涨姿势。 参考书目:《剧烈有氧运动对内脏的伤害分析》《科学进行有氧运动减肥》《走出有氧运动误区》《有氧运动与减肥健身》
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