大佬们帮忙看看怎么改动作！
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vegetable
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随便练练
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菜就多练
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练练
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本季度150kg硬拉合集
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练下超程硬拉
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随便练练
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核心收紧了吗？
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半年硬拉进化史
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毫无训练痕迹
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毫无训练痕迹
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去年
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硬拉180kg勉强拉起
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第一次硬拉拍正面…
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自学举重|技术调整周，宽拉接抓举80-100kg|宽拉170kg
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2024.6.10硬拉启动练习合集
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跪姿实力抓！谨慎模仿 纯整活
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（闲鱼可出） 700多出此号，（骗子勿来）力量传奇 力量782t有两个2499r的包，通行证有五个，提升模拟器19重生，有五个基础通行证 闲鱼可出
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硬拉165kg 1个
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硬拉160kg 3个
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胸部訓練紀錄 简单的几个动作 这一年进步最大的就是胸肌 #健身日常
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佩曼马赫里波尔杠铃划船320kg✖️5
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好一招屁股向后平沙落雁式！
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上挺如何注意细节
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不会高翻了？
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「战斗猴子」体系—脊柱连接训练
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CrossFit｜过头蹲比双摇简单多了
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脑子一扔就是练 【上课日常】
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挺舉·提鈴·直腿拉
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2024.9.12深蹲150kg
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精准后侧链黄金动作
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“我足背屈不好” 最后一次讨论身材与深蹲姿势的关系！终结篇！
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我一定会红透半边天！
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下肢力量提升
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六角杠铃硬拉
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杠铃杂谈-举重提铃臀围的观点
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心有火焰生生不息
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Burger馆赛｜道友们莫慌，稳得住
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吓尿了