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已瘦36斤,每天都吃家常菜,烤吐司、热魔芋饺子,解馋还能瘦!
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棉花糖来喽
瘦了36斤,嘴巴馋就爱喝的掉称汤,高纤高蛋白,鲜香味美嘎嘎解馋
协和医院推荐的轻断食,每周2次,女生全天500大卡,每次都掉称!
瘦了36斤,昨天轻断食掉秤2斤,学会搭配,7天瘦5斤很轻松!
小基数7天也能瘦5斤,每天都吃家常菜,改变一下饮食结构轻松瘦!
已瘦36斤!轻断食掉秤快,夏天刷脂试试冬瓜虾滑汤,低脂饱腹!
冰淇淋口感,好吃不怕胖的小甜品!嘴馋的姐妹赶紧安排!
轻断食1天掉称0.9斤,果蔬汁刷脂排宿便,荞麦汤面饱腹还好吃!
牛胸口油~
南瓜烤蛋奶,减脂期的小伙伴一定要试试,真的太好吃了,减脂润肠还刮油的小甜品
Raspberry cake | 覆盆子奶油蛋糕
像豆腐脑一样!自制无糖酸奶,冷藏清清凉凉,超解暑!
一口爆浆🍵抹茶流心麻薯 | 糯叽叽真的巨好吃
三伏天来杯绿豆沙牛乳,清凉解暑!口感绵密丝滑,绿色小清新!
瘦了36斤,平台期就喝这道高蛋白刷脂汤,减肥掉秤还解馋!
成功减重36斤,回归家常菜,学会搭配,饺子、甜品、炖菜都能吃!
丰富多彩水果捞,顶配豪华版!
吃一锅jellycat汤圆红豆粥~🍅🍆
21天瘦10斤,不嘴馋才能不暴食!安排燕麦银耳粥、红薯饭、凉拌菠菜!
不用油炸,香辣酥脆,2块钱自制小零食,比辣条健康,减肥放心吃
火爆全网的时蔬土豆泥沙拉,这个味道绝了,这样的减脂餐太好吃了
土豆脑袋狂喜!番茄肉酱土豆拌饭!酸甜粘糊巨好吃!!!
花500买个面包机,做减脂全麦吐司太方便了,动手3分钟搞定!
已瘦36斤,减脂生活化,不运动也能瘦!自制烤馍片、刷脂汤!
大餐后刮油,瘦了36斤,晚餐经常喝这个汤,刷脂润肠还通便!
家里有香蕉和燕麦吗?只需搅一搅,做个解馋小甜品吧,好吃不怕胖
燕麦片做减脂甜品,无油无糖,吃一口超满足,促排便,消除大肚腩
🥘可乐年糕鸡翅饭遇到喷泉芝士肠瀑布鸡排!
已瘦36斤,豆乳咖啡代替奶茶,安排小烧烤!减肥要适当解馋,才不会暴食!
纯玉米面蒸蛋糕,无油无糖,不用打发鸡蛋,柔软细腻,惊艳到我了
带刺的螃蟹~太扎手~
已瘦36斤,减脂生活化!粗粮韭菜盒子、养颜豆浆、红薯饭、刷脂汤,吃好三餐瘦的快!
年后打卡7天瘦5斤,学做主食糙米饭,家常菜减肥,刮油清肠胃!
燕麦和鸡蛋的神仙组合,减脂期的代餐小零食,酥酥脆脆好吃极了
蒜香炸鸡腿 | 蒜味浓郁、薄脆炸鸡原来如此简单!
已瘦36斤,减肥第11天,巧克力热奶茶、烤红薯&酱汤,解馋防暴食!
100%全麦饼皮,软糯糯的轻卡芋泥千层,减脂解馋无难度,超简单
成功减重36斤,早餐要低卡低脂高纤高蛋白,还要适当解馋,才能长久坚持
奶香奶香的南瓜蛋挞,你要不要试试?低卡巨好吃!