京东 11.11 红包
Emi-20min｜椅子全身燃脂操 坐着练
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8分钟站立瘦全身运动，无跑跳/无深蹲/经期友好！
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Emi-45min｜踏步燃脂训练 全身燃脂
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Emi-15min｜平板支撑训练 塑形瘦身
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20分鐘全身爆汗燃脂訓練 (可以選擇不用跳) |15天高效減肥挑戰 #EmiTransform~Emi
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帕梅拉 - 10分钟 简易快乐有氧｜新手友好 动作简单易上手 生理期友好
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10分钟站立式练马甲线瘦肚子!~Emi
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Emi-20min｜腹肌训练 全方位训练
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Emi-10min｜80万+播放量的瘦大腿操中文版返场！
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「瘦脸教程」4个最有效的瘦脸方法! (包括简单面部运动) ~ Emi
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Emi-20min｜瘦腿训练 收紧大腿内外侧+ 修长小腿
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Emi-12min｜KPOP有氧健身操 全身锻炼 暴汗瘦身
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BTS热单健身合集！90分钟1000大卡全身燃脂运动！准备好挑战极限了吗？（Cardio Party Mashup Fitness）
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10分钟踏步燃脂有氧1000步｜无跳跃，经期友好，简单易跟【周六野Zoey】
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【30分钟跟练】全身燃脂有氧操！每天1遍！巨掉秤！
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【全身拉伸】今天你周六野了吗？20min全身舒展拉伸·舒缓全身肌肉疼痛·改善体态·提升睡眠质量·解压·缓解全身僵硬·新手友好·
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我真的太爱了！消耗巨高！全程站立暴汗瘦全身！
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10分钟床上训练下腹+马甲线線! 燃烧腹部脂肪减肚腩~ Emi
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【Eleni Fit】无跳跃！30分钟全身燃脂HIIT，雕塑全身肌肉，暴汗燃烧卡路里！
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【MIZI】全身减脂，10分钟站立式有氧运动（无跳跃）
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21天收緊大腿外內側+修長小腿 (不用跳) 3星期腿部訓練挑戰 #EmiTransform
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Emi-4min | 全身燃脂舞 舞动青春
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#EmiTransform 10分钟练侧腹+瘦腰 [15天減肚腩挑战]~Emi
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高效燃脂操40分钟跟练，全程站立，不跑不跳，新手友好，消耗400大卡左右，林俊杰BGM边唱边跳，超嗨！
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【自用I混剪】跟练137-居家健身39min「背部塑形」MIZI 背部训练/上肢塑形/消除拜拜肉/腋下赘肉/消副乳 新手友好 冲🦆
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Emi-11min｜超有效小腿拉伸中文版 针对肌肉腿
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Emi-20min |腹肌＋瘦腿训练 塑造小蛮腰 紧致大小腿
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20分鐘全身減脂! 不用跳的爆汗燃燒脂肪訓練 ~ Emi
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20分鐘床上全身燃脂運動 | 在家減肥塑造小蠻腰 + 消水腫~ Emi
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［已减肥34斤］空腹燃脂巨好瘦!30分钟4000步欢乐有氧，无跳跃低冲击｜轻松暴汗瘦全身
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【MIZI* NewJeans 鲸的一些经典舞台】30分钟全身燃脂训练🔥全程站立 新手友好 大基数友好 无跳跃 无深蹲 无箭步蹲 无重复
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最有效10分钟初学者全身燃脂HIIT （不用跳）~ Emi
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修緊大腿外側贅肉 + 擊退橙皮紋 🔥 不用跳的居家運動～Emi
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10分钟床上练马甲线+腹肌! 快速減肚腩练出小蛮腰 ~ Emi
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一星期减肥和练马甲线: 每天吃什么！七天超好吃又饱肚的健康餐 ~ Emi