400米，10个67轻轻松松
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体育场1500最高水平
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来看看荷兰国家队4x400米，也是前荷兰女子400米纪录保持者丽桑娜•德维特的顶级爬楼梯抗乳酸训练
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保利诺雨中后仰压线48.17打破奥运纪录夺冠，历史第四人！纳赛尔48.53重回巅峰，卡兹马雷克48.98季军，全员打开50秒，2024巴黎奥运会女子400米决赛
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男子丁组400米，最快用时46秒70，4人达标健将，2人达标一级
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400米好累
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5个400米，均强63s，轻轻松松
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男子4×400米接力赛后采访|美国,博茨瓦纳,英国
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早上6组法特莱克下午10组600 315最后一组247配速
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【SS】400米新跑法爆发力高耐力差人物如何跑400米
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切普特盖的跑姿
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狰狞的面部，酸胀的小腿，快要炸裂的肺部，逐渐僵硬的跑姿，明明是那么的痛苦！可为什么速度却越来越快
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5x2000米330 休息 慢跑2分钟
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10x1000米 320一个 休息2分钟
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哈德森史密斯想来一场300米对决 特博格：我随时奉陪 拉肖恩梅里特：我也想玩
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【完整版】带小孩哥暑假跑步训练-适合小学阶段
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亚洲纪录保持者36岁的马斯拉希夺得世界田径大师赛400米冠军
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10公里如何跑进40分？先把一公里跑进4分以内，再把三公里、五公里跑进4分以内，循序渐进，当你每次都能把五公里跑进4分以内的时候，你就可以打开40分钟的大门了。
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杜普兰蒂斯：“听说麦克劳克林被‘赶出’了布鲁塞尔总决赛，如果她想比400米，我们可以增加一个额外项目。”
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男子400米新科奥运冠军昆西霍尔：我以前是越野跑运动员，后来转到中距离，最后是400米。2024巴黎奥运会男子400米决赛赛后采访
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为什么叫“魔鬼”400米，看完应该会劝退不少人！
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425配速真实跑姿 没有后撩腿 看着也好慢
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【孙杨】全国夏季旅游锦标赛男子400米自由泳 小组第一晋级决赛 3分54秒98 决赛加油！
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收拾好心情，重新出发
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真实337配速 腿撩不到屁股 没有暴力前掌 摆臂僵硬 看起来像散步
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AI眼中的五分配跑姿
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“停下来就不累不痛了，但没人愿意止步于此”
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一个半月400米跑到50秒3
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400米刷新PB（新方法让400米都变成神仙大战了）
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那一天很快就会到来 是成功还是失败
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这是一个百米选手正式转战400米后的训练感悟视频，记得看到最后！
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我太菜了，有没有人教我跑
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艾力西尔、付浩然弃权！美国运动员戴维斯遥遥领先—利马世青赛男子400米
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如果不是一起跑，你能看出这是相同的配速吗？
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请求指导 330配速
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日本业余排球高水平观赏
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明年的我，又能交出怎样的答卷呢？
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跑步解剖不要忽视腘绳肌
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中国马拉松输给日本的原因？肯定不是单个人或者教练员的问题！
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德国跑步女神艾丽卡施密特跑姿分析欣赏
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明明正手很爆为什么打长胶这么费劲