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实时配速410 我也一直在改跑姿 理想的跑姿是自然省力的 有没有大神来指导一下
425配速真实跑姿 没有后撩腿 看着也好慢
步频超过180 被称为凌波微步 你练成了吗
10公里如何跑进40分?先把一公里跑进4分以内,再把三公里、五公里跑进4分以内,循序渐进,当你每次都能把五公里跑进4分以内的时候,你就可以打开40分钟的大门了。
默默发力的会长(吴向东)却取得了国内最好成绩 212.34
我悟了!原来网上常看到的5分配是指5m/s的配速
赤崎晓果断领跑于爬坡处取得优势位列第六
真实337配速 腿撩不到屁股 没有暴力前掌 摆臂僵硬 看起来像散步
3:40真实跑姿(原声)
轻松被套圈 礼貌让道 这位大神有人认识吗#武汉路跑10k测试赛
AI眼中的五分配跑姿
你们的五分配长啥样,发来看看#马拉松 #夜跑 #跑步 #配速#五分配#跑姿 #风险投资 #陪跑
Osako干巴爹!
后蹬耸肩跑,你身边有这样的跑友吗?
赛道真实跑姿 347配速 看着就像在散步 感谢在现场加油和拍照的朋友们#武汉路跑10k测试赛
跑步下肢腿累?可能是下肢发力不对
5分配看着像走路一样 自己跑的时候是不是感觉要起飞了
英雄迟暮 无能为力
跑步最“讨厌”这种人之膈肌训练
新手就是爱穿碳板鞋通勤,一看就不跑步
半马118大神跑姿分析欣赏
2:55/km配速下的跑姿
蜻蜓点水般的前脚掌
如果不是一起跑,你能看出这是相同的配速吗?
跑步教练最"讨厌"之 单腿提踵
8月份跑量514公里,平均配速5:32
耸肩弯腰坐着跑该怎么办?
跑者必做的三个基础力量训练完整版
跑步教练最“讨厌”之 弓箭步
索康尼Endorphin Elite 2 脚踝受得了?
教科书式跑姿~259配速
跑步解剖不要忽视腘绳肌
这是全脚掌还是后脚跟呀
当我想买160X6.0 PRO ,而老婆不批
早上6组法特莱克下午10组600 315最后一组247配速
不同配速跑姿有变化吗?你想看的慢跑跑姿来了
武汉路跑10K测试赛 10公里40分关门 你看这跑姿像几分 成绩在后面
原声视频猜配速
明确目标,不骄不躁
每天跑步5公里,连续跑1个月会怎么样? #马拉松#半马#马拉松训练#跑步#开跑计划