京东 11.11 红包
运动前为什么必须要热身，热身有哪些好处？
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悍将运动课堂第72期：家庭版腹肌训练计划，减肥减肚子必练动作，每天坚持练出完美腹肌。。#增肌#减脂#健身教程
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胸部复合组训练计划，胸部训练最好的训练技术之一，节省训练时间增加训练效率。悍将运动课堂第75期（训练计划板）#增肌#减脂#健身教程
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98年月入过万健身教练，在厦门的全天生活记录。
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背阔肌＋肱二头训练计划，教你在健身房怎么训练练出好身材，增肌减脂都适用。悍将运动课堂第98期（训练计划版）#增肌#减脂#健身教程
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四个练背王牌动作，教你在健身房怎么练出完美的背阔肌。悍将运动课堂第79期（训练计划版）#增肌#减脂#健身教程
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背阔肌＋肱二头肌训练计划，教你在健身房怎么训练练出好身材，增肌减脂都适用。悍将运动课堂第100期（训练计划版）#增肌#减脂#健身教程
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