京东 11.11 红包
拳击体能训练之——腹肌
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拳击专项训练动作——单手哑铃高抓
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梨球——拳击技术训练，最最重要的一个工具！
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拳击体能训练三大黄金动作！
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如何用一个网球来练习拳击???
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想练好拳击吗？拳击必修专项训练——梨球。重要，重要，非常重要。重要的事说三遍！
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侧闪和下潜训练
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如何用跳绳？？提高拳击发力的协调能力，步伐移动的协调？？？
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拳击体能三大训练动作
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来一组拳击体能训练
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拳击发力模型训练动作
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速度之王——曼尼·帕奎奥训练集
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在家如何练拳，就这么简单！
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鸿翔拳击战队队员——小蔡的一组拳击体能训练
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拳击以沙袋为伴，两回合沙袋训练。
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拳击传奇——伦诺克斯·刘易斯训练集……
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如何打出标准的右上勾？？？
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Boxing拳击就是步法，拳只是步法的延伸……
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像梅威瑟一样打出反击！防守——后仰反击，
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拳击发力的协调性训练，空击也可以这样练……
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拳击体能训练动作，给大家一个参考！
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拳击步法训练，步法是控制身体平衡、移动、发力的基础
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拳击发力训练
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拳击每天必修项目——速度球
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拳击专项训练动作，你必须掌握的一个
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拳击——梨球一个小时
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个人训练打靶，拳击技术永远都是在纠正过程，每天都得思考学习。共勉！加油！
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拳击空击，把格斗式给定型了，不要随意变化！
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克劳福德的野兽模式训练……
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拳击吧，带你玩个球！
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看用药球如何来训练拳击打击？？多重合适？？
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踩着节奏击打，像风一样自由！
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梨球、速度球的日常训练
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拳击空击一段
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拳击空击
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拳击环绕步法如何走
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就这样跳绳45分钟，拳击协调性训练，你能不能坚持？？？
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防守——直拳格挡反击
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P4P王者、重量级第一人——乌西克训练集
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如何在移动中出拳？？说说自己体验和感受，也自己经常练习的东西。
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拳击为什么要跳绳？？？到底还是追究到腿上发力的协同性了