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再说一遍,心流很重要!!
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那如何快速进入心流状态呢? 1、 屏蔽让你分心的环境,比如手机等电子设备 2、 目标要固定且清晰,比如你打算读10页书就是10页书 3、 目标要具有一定的挑战性,太简单无趣,你会很快厌烦 4、 挑战成功后的复盘体会,感受进入心流的感觉并习惯性的快速开启。 5、未来之光app里有一个免费的“番茄钟”,你可以找到对应的模式,利用好番茄钟工具,也可以帮你快速的进入心流状态。
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