京东 11.11 红包
每天1分钟，跳绳有长进
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为什么是跳绳神曲，跳了就知道！
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每天跳绳5000+的效果
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坚持每天跳绳7000打卡，过年也要坚持运动💪
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花样跳绳教学｜简单的平踢，缓解脚尖压力！（第四课）
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瑜伽教学，想学习的评论区打爱学习
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花样跳绳教学｜挑战复杂脚花（第五课了）
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下雪天当然要在家骑
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15分钟跳绳歌单：天了噜，不允许，不允许跳绳人没跳过这几首歌，必跳啊必跳啊。振奋好跳，不踩坑。
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最好的贵人就是努力的自己。#背影杀手
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各种库存‼️
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大爷真的活力满满！！！
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vlog | 长得漂亮是优势，活得漂亮是本事，改变不了别人，就改变自己，余生很贵，请别浪费
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小土豆1月30日
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协调性，频率，胫骨前肌
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第21天跳绳：目标3000个，南方室内真是冷，不如北方啊，但不运动一下更冷，加油
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瑜伽打卡｜全身拉伸
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牛仔裤
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5分钟预防肩膀僵硬塑造漂亮肩线的运动方法