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京东 11.11 红包
每天1分钟,跳绳有长进
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为什么是跳绳神曲,跳了就知道!
每天跳绳5000+的效果
坚持每天跳绳7000打卡,过年也要坚持运动💪
花样跳绳教学|简单的平踢,缓解脚尖压力!(第四课)
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花样跳绳教学|挑战复杂脚花(第五课了)
下雪天当然要在家骑
15分钟跳绳歌单:天了噜,不允许,不允许跳绳人没跳过这几首歌,必跳啊必跳啊。振奋好跳,不踩坑。
最好的贵人就是努力的自己。#背影杀手
各种库存‼️
大爷真的活力满满!!!
vlog | 长得漂亮是优势,活得漂亮是本事,改变不了别人,就改变自己,余生很贵,请别浪费
小土豆1月30日
协调性,频率,胫骨前肌
第21天跳绳:目标3000个,南方室内真是冷,不如北方啊,但不运动一下更冷,加油
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5分钟预防肩膀僵硬塑造漂亮肩线的运动方法