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京东 11.11 红包
强迫焦虑的人,要锻炼承受能力。
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强迫思维是一种心瘾
强迫焦虑的人要少思考,多行动!
强迫焦虑,察觉+切断=恢复!
承受不确定性是走出强迫焦虑的关键
念头出现后千万不要压制
强迫焦虑的三个错误认知
想法反复出现,挥之不去,怎么办?
强迫思维出现后,只选择,不说服!
看透焦虑,学会化解焦虑
强迫焦虑的怀疑,都是假的!!!
念头出现,千万不要分析!
面对强迫思维,不要总是劝自己!
强迫症状为什么不能分析
灾难化思维一定不要压制
走出焦虑,心态决定一切
焦虑来自非黑即白思维
强迫思维,总担心没意义的小事怎么办?
你担心的危险是假的!
强迫思维的担心,永远解决不完!
走出焦虑,停止过度思考!
面对强迫焦虑, 要快刀斩乱麻。
强迫思维应对法则!
建议内耗焦虑的人反复阅读!!!
为什么你担心的事情一定不会发生?
强迫焦虑要痊愈,一定要有股劲!
强迫焦虑,总盯着表面问题,永远好不了!
强迫焦虑,反反复复才能好起来。
身体很多病都是想出来的
摆脱强迫焦虑,得允许一切发生。
强迫焦虑念头都是虚假空
学会接纳,是改变的开始!
强迫焦虑,不要等舒服了才行动
强迫焦虑的人不要对自己的想法太严格
为什么道理都懂了,强迫焦虑还是好不了?
区分念头+不琢磨=症状恢复!
豁出去是个谎言
强迫焦虑的人要区分清想法和现实
焦虑躯体化反应如何应对?
强迫焦虑的人要学会切断思维!
你的担心是解决不完的