京东 11.11 红包
体重59.31kg传统硬拉190kg应该达到力量举入门水平了吧…
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黄金龙定腕突破世界纪录，挑战144公斤定腕！
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体重不到60kg 负重50.5kg单腿深蹲成功…
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没有天赋怎么办？练！！
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湖南18岁少年硬拉275公斤
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身高1.62m的弹跳基本功训练
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身高1.62m立定跳远目前pb3.14m 还得沉淀…
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传统硬拉\日常训练
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立定跳远还没满分？今天给你带来保姆式教学
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博尔特9.36WR击败盖伊
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身高1.62m成功跳上1.64m跳箱 1.67m刚好卡到 下个周期冲击一下…
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85cm+垂直跳…
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感冒劲还没过，练练硬拉排排汗
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力量训练硬拉
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力量举训练（卧推80kg已经成为日常）
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硬拉110kg 3❌4、核心不强🥹🥹
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可以190kg热身了
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弹跳训练什么是放松？怎么训练？
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体重59.45kg 高杆深蹲150kg 下个目标160kg，继续沉淀…
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冬训力量训练计划，，矮个子扣篮必备
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喝了假酒 头痛的一晚上 今天整个人有点飘 一动就出虚汗 改改动作吧 传统感觉都比相扑好拉
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丹尼尔斯最新后院背部训练Vlog: Simplicity With Intensity - MIDNIGHT WORKOUT
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硬拉222公斤，以恢复至极限的90%，年底应该能恢复到100%，终于熬出头了
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绝地反杀，拿下94公斤级别冠军，打破WP硬拉世界纪录！
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37岁重拾17岁时的扣篮梦、坚持18个月的训练发生惊人变化:85kg—74kg, 23%—13%，298CM—320CM，178CM—178CM!
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赛后第3周，传统硬拉260kg，训练成绩来到630，体重还是没怎么上涨，不过没有赛前体重焦虑比赛，期待IPL上海赛更好的成绩表现。
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助跑起跳第二弹～想再说说我对于助跑起跳的理解。本视频只谈论发力感受，无关力量和技术。观点仅供参考，具体以个人为主
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“人 类 扣 篮 精 华”
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高二学生，给大家示范一下什么是引体向“坤”
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如果你的后侧腘绳肌不强，那你的弹跳还有很大提升空间！
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不想休息只想一直训练
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中国第一个拉起400kg的男人 kt大神在加五磅活动上硬拉400kg成功
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力量举计划不是越复杂越好适合自己才是王道！
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胸肌真的没有用吗？
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如果瘦子按照李小龙的那种训练方向只练机动性，爆发力，耐力。从104斤练到118斤肌肉形态会变成什么样？
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练好这十八种引体向上，你的上半身肌肉和力量铁定不会差！
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训练完后的50米6.78
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卧推终于85kg了
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想当初也是轻松能跳四个跳箱的👌
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[中字]球类体能爆发力与力量计划详解
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苏炳添途中跑训练欣赏，值得反复观看