京东 11.11 红包
继续肌肥大！卧推 70kg 5组10次
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卧推75kg 5*5 臂围27cm 体重66kg
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我只是手臂细 胸背又不弱 臂围28.5 卧推100kg其实没那么好惊讶的
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卧推85kg做组 直臂臂围将近29cm了
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卧推恢复至90kg
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卧推70kg*10 五组 最近广东真冷
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两个月没练 卧推掉了15kg 70kg做的还蛮吃力
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半个月没硬拉了 只能拉180kg
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卧推90kg*2 80kg*5 70kg*8 一没睡好 力量表现就会很糟糕
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卧推85kg 4组4次
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传统硬拉150kg*5 卧推70kg*10 体重66kg 直臂27cm
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小突破卧推 80kg*8
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卧推85*5 不知道现在有没有冲击100kg的实力呢？
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身高168 体重63 直臂25 曲臂30 卧推80kg
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臂围28cm 卧推90kg 3*3
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恢复期第二次卧推训练 卧推85 已恢复八成功力
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60kg拉140kg
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恢复期第二次深蹲训练 深蹲140kg 已恢复八成功力
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卧推80kg*7 小突破！
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又双突破？卧推95kg 体重66 臂围27
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直臂25卧推70*5 腿越来越粗上肢越来越瘦 月更卧推
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人均卧推100 我推60
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体重63 卧推70kg*4 PD钢片开箱 共1098元 包邮
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卧推80kg×3 直臂28cm 曲臂31cm
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今天开始恢复力量训练！
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好消息*硬拉190kg 坏消息*又是腰拉的
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卧推90kg*3 100kg*1 虽然说推的有一点丑陋
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恢复期第二次硬拉训练 已恢复八成功力 硬拉170
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开箱吕小军150kg杠铃片套餐-2840元
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判断力量举/举重水平 看竖脊肌就知道了
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53天-卧推80kg涨到87.5kg-涨得快？因为菜。
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好消息:硬拉180kg 坏消息:腰拉的
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抽象卧推100kg
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硬拉160kg×5 很吃力 不过慢慢来吧 也急不来
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传统硬拉160kg 超粘滞 状态真不行
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硬拉187.5kg 原来这个重量都能好邻居啊 那我以前丢啥杠啊
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传统硬拉150kg
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体重66kg硬拉180kg*9
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直臂27cm推90kg*2 肉全长胸背了 臂围硬是不涨
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卧推80kg 3*3
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记录一个爱好者从深蹲50kg到深蹲170kg