京东 11.11 红包
臂围28cm 卧推90kg 3*3
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卧推75kg 5*5 臂围27cm 体重66kg
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直臂27cm推90kg*2 肉全长胸背了 臂围硬是不涨
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臂围25cm卧推85kg直臂25曲臂30
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直臂25cm 卧推90kg 臂围跟力量应该不是线性相关吧？
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卧推的新手福利期？90kg *5
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硬拉180kg 现在就是一个且行且珍惜 珍惜现在下床就能力量举的时间
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见过26cm的臂围吗
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身高168 体重63 直臂25 曲臂30 卧推80kg
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臂围27cm卧推85kg*4 稳稳地进步
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抽象卧推100kg
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恢复至180kg*5
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臂围25cm卧推75kg做组 状态恢复终于能推80了
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60kg拉140kg
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卧推90kg*3 感觉突破100近在咫尺了
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停练一年 小肚腩养起来了 卧推恢复的还不错 就算状态很差 也还能卧推90kg*4 今年努努力突破110kg
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无装卧推90kg*3 还算有点天赋的二头肌 半年没练也同样萎缩了 屈臂臂围现在应该还有29左右?
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臂围25cm卧推80kg 硬拉有多吃香 卧推就有多难顶
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卧推87.5kg 恢复训练一个月了 才恢复至9成
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卧推恢复至80kg*5
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卧推80kg 5组5次
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卧推100kg 臂围28.5cm了
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直臂25cm 75kg做组 暂停推80 触胸85
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传统硬拉150kg*5 卧推70kg*10 体重66kg 直臂27cm
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臂围25cm卧推80kg 理论上讲 卧推的天赋可能要优于硬拉 可奈何手臂不长肉呢
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53天-卧推80kg涨到87.5kg-涨得快？因为菜。
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深蹲150kg真的很难做表情管理啊！
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卧推87.5kg*3 就是说想要一个粗壮的手臂怎么这么难
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稳中求进@70kg*10 80kg 4*4 bw66kg
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卧推60kg开肘 80kg塌腕 100kg起桥 80kg 5*5
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卧推80kg*8 全框深蹲架与半框深蹲架我都买过 比较下来还是推荐全框
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恢复期第二次卧推训练 卧推85 已恢复八成功力
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卧推90kg*2 80kg*5 70kg*8 一没睡好 力量表现就会很糟糕
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100kg*10 5组 得磨一下动作了 最近上重量后动作挺难看的
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硬拉成绩从90kg猛涨到150kg！！！一年时间
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体重64kg 直臂26cm 暂停推80kg 体重涨回来了 力量也回来了
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直臂27cm 卧推87.5kg 体重65 体重涨了 臂围涨了 力量自然涨了
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香饽饽的微电子 我是调剂去的 很阴差阳错吧 现在要去芯片厂工作了 力量举恐怕是玩不了了 有缘再见
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直臂25cm暂停推75kg 我是真的不喜欢练上肢 练上肢很痛苦 练腿轻松多了
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传统硬拉160kg 超粘滞 状态真不行
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硬拉165但吃力到感觉在拉185