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高效【Eleni Fit】45分钟全身普拉提高强度间歇训练 燃烧脂肪 塑造肌肉 增强力量
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https://youtu.be/Us_pgZKQlkg?si=fGyNp6LGupI80jCC 让我们通过这45分钟的普拉提高强度间歇训练来塑造并训练全身肌肉。 ❀全身训练 ❀时间:40秒运动/10秒休息 燃烧卡路里250-350 热身 00:00 - 03:12 训练 03:12 - 42:25 冷却 42:25 - 45:49
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健身房瑜伽练习。
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