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【Eleni Fit】30分钟普拉提腹肌+臀部训练 增强腹肌 提臀+收腹
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https://youtu.be/7qlz4nbBAK0?si=n6Mn5ERjzSGOcwPX 享受这个30分钟的普拉提训练,集中在臀部和腹肌上! ❀臀部+腹肌 ❀时间:每组40秒/休息10秒 燃烧卡路里200-300卡 热身 00:00 - 03:12 训练 03:12 - 31:35 拉伸 31:35 - 34:57
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