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最简单的太极拳入门套路:8式太极拳正面背面双向对照演示,带口令字幕,适合初学者跟练
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腿踢不高,胯打不开,背部没有力量,你就这样练
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太极八法:掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠
一树一风景,一人一太极,练一套陈氏太极拳精要18式,练悟双修!
24式太极拳:全套镜像版跟练
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八十五式传统杨式太极拳正面背面双向对照演示(标准口令字幕)
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四平马步(资谨在芜湖)
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金刚功练习
陈式56太极拳竞赛套路《明镜菩提》伴奏,刚柔并济,练悟双修!
一曲一心境,一叶一菩提,一人一太极,练套陈氏太极拳精要18式!
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斜行拗步的用法原来很厉害的
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最古老的太极拳:武当太极十三势正面背面双向对照演示跟练版带口令字幕
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