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五公里治疗心伤,十公里百毒不侵
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五公里治疗心伤,十公里百毒不侵
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对于一个业余跑步者,一口气可以跑下10公里的跑者,应该没有几个吧
五公里经典训练方法如下:
你认为五公里跑进三十分钟能否挑战半马
【十公里什么水平】其实能跑下十公里就已经很不错了
你的十公里最好成绩是多少
推介这首跑步曲目很受欢迎,节奏好治愈。不知不觉又跑了五公里多。你有啥好的跑步曲目也分享些给我吧
每天跑步完五公里的我,量也慢慢的在增加。跑完的我好累呀!你继续催🤔
跑圈的扎心真相 你中了几个?
一流跑者看心率 二流跑者看配速 三流跑者看感觉
为什么一旦开始了,就不能停住脚步呢
虽然解不了生活的毒,那就化掉生活的苦
业余跑者不建议天天跑 更不要一次性跑量过大!
跑步的你是否还在坚持?又跑步多久了 来报个到吧
跑步让你觉得累吗?
做什么事情都离不开《坚持》二字,加油!跑步一直在路上!
为什么当你跑步时 跑不了多远就不行了呢?
跑完1000公里 你需要多久的时间?
各位跑友 你们的坑到什么程度了?
自律是一件非常难的事情
月跑量达到多少才适合跑马拉松呢?
生活处处是亮点 跑出去就是发现
你可以一次跑完10公里吗?
跑步在夕阳下的景色是真的美
跑来跑去 还是觉得慢跑才是最舒适的跑法 你们觉得呢?
跑步之前的热身
这样的跑姿你能给到几分
我又来运动跑步了哈
其实人生的对手只有自己,跑步也一样,能跑多远.坚持多久.完全取决于自己的决心!
因为热爱,所以坚持
跑步的理由有很多,有人是为了强身健体,有人是为了缓解压力,有人是为了提升气质!
运动就是和自己较量,放弃你就输了
跑步在不同的年龄 也有着不同的追求!
对于你又不是一个运动员 跑步的最高境界是什么
在你跑步时 最喜欢听的哪首歌?
跑步耐力不行,怎么办?2个方法教你在家就能段炼,轻松提升耐力体能,我已打在评论区。
跑步是一种宣泄 出汗是一种解压
小伙伴们说5公里进20分钟有点难,这个需要慢慢来,过量只会让自己受伤。不妨先尝试进25分钟
坚持跑步让你瘦了多少斤?瘦不下来的伙伴又是什么原因?
不知不觉跑步也有3个年头了,你们多久了呢?
一个人跑步其实也挺好的