几种常见的简单脚花，想学哪个？我教你啊。今日份歌单是童年回忆没错了，也是你的回忆吗？
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哪位小可爱推荐的一首跳绳神曲，简直太好跳了，一起跳起来吧！bgm：禁绝边境线
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跳绳｜30分钟中速连跳4500个，一起来挑战吧！
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学习拳击跳侧甩，其实很简单，多练习练习就好。
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简易跳绳脚花，两分半轻松跟跳。最近有些忙，发个库存。
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滑雪跳修正一下，之前跳反了，今日打卡双摇50，好久没练了，果然退步了
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跳绳｜趁着活着，尽情享受生活吧。bgm：阳光彩虹小白马
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今天练习鬼步三圈抛接，帅是帅，就是有点废手指头
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滑雪跳教学，新手谨慎学习！
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D18｜今天基础跳打卡5000，bgm：cyka
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13种基础脚花，让你跳绳不再无趣，一起学起来吧
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你敢说跳绳没用？22个月跳绳对比
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【跳绳打卡第4天】59分钟5500个，一首歌打卡600
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花式跳加练腹第五天，基础跳好跳，加上花式就难了，一首歌下来拌绳崩溃
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15分钟4首经典歌曲连跳2100，提高心率真的很不戳
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铁板桥为什么能增强“坤”实力？骨灰级锻炼者告诉你实话！
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平平无奇的跳绳记录，bgm：千本樱，哪个小可爱点的，红半斤甩得给我累得呦！
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【跳绳打卡11天】3分钟13个基础脚花跳，让你的跳绳变得有趣～
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跳绳｜全方位记录围度，期待下一个一年。bgm：向前冲
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D29｜阳光开朗大男孩，跳得人自闭，不试试嘛？
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【168 目标110】20220716跳绳记录之与姐妹约穿搭的粉粉的一天
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【168 目标110】20220331跳绳记录之论我和我的怨种运动裤
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每日打卡基础跳，bgm：我是来揍你的
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viva la vida跳绳万岁，我们对生活应抱有更大热情
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跟着广场舞音乐，越跳越来劲
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【168 目标110】20220330跳绳减至110斤的目标，不知何时才能实现
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20220919又是被跳绳揍得头昏脑涨的一天（放绳接跑跳2:30开始）
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【168 目标110】20220324纪录因为跳绳没拿钥匙被锁在门外的一天
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【168 目标110】中国人不骗中国人，真的，快去跳绳！一直卡在120，但是三围小了很多，可对比我第一个视频！！！
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一首歌基础跳，一起跳起来吧。bgm：SHAKE IT OFF
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【168 目标110】20220726跳绳打卡之红半斤双摇
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跳绳｜挑战一首歌抛接，一起跳起来吧！
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这里，是梦开始的地方。这样一看，确实瘦了挺多。
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D13｜8分钟泡沫轴放松，跳绳后按摩放松必不可少，塑造更直更细腿型
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【168 目标110】20220510今天这首歌，差点给我送走，一起跳起来吧！
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《交换人生》第二集：🎉600斤大胖小子的生活让我精疲力尽！
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没有节食，跳绳一年半的真实对比。
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20220908跳绳打卡之3分钟沉浸式基础跳
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跳绳放绳：直抛VS搭腕抛接，你pick哪一个？
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被封了好几天，浅跳一下。bgm：price tag
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一个真实腰突术后患者的第34个月