V
主页
高强度无休息腹肌训练,只需碎片时间,迅速见效!【20天燃脂计划】
发布人
越到计划后期,训练越艰难,我猜你的腹部明天肯定要酸痛,记住动作次数不在于做的多,而是要做的标准,做完之后好好拉伸休息,还有最后3练! 往期回顾: BV1LK4y1T7rE BV1xK4y1T7Wz
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【夏胜杰】大包Monkey教你如何放松劲椎
屁股练到麻!弹力带臀腿训练,这酸爽简直不敢相信
这是我今年最肥的状态|职业健体运动员“增肌”食谱公开
【速境测评】在家就能拥有专属迷你健身房?
超变态的极速减重法,不建议一般人使用
肌肉男也能劈叉?最全拉伸教程,练完柔韧性大提升!
一天喝6升水,为了让身体极度干燥,你想试试吗?
情人节只能宅在家?我来教你徒手练出迷人腹肌
【热身干货】健身必学|职业运动员康复黑科技?!
跳跃冲击训练,增强心肺,跑1000米再也不喘!【20天燃脂计划】
大尺度“臀神”曼谷旅行VLOG
“杭州臀神”带你7个动作,练出性感蜜桃臀
由浅入深,20天10次训练,减脂效果立显!【20天燃脂计划】
【1星期见效】4分钟极速练腹肌挑战|自虐式练腹
超全日本旅游攻略|i人畅玩日本|花火大会攻略
干货|心肺耐力提升训练底层原理详解,附4周针对性提升计划!
一跑就喘,典型的心肺不好,做这套训练方法
赛前充碳、断水,快死的状态,就是这个狗样子