京东 11.11 红包
2024南通马拉松，参赛vlog。赛道体验非常棒，强烈建议来参赛。
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2024南通马拉松复盘。24.4.24，海岛晨跑vlog。
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稳定支撑+碳板，我的“鸡肋”——索康尼slay全速，47公里使用体验。
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井底经验——跑步装备分享之跑步腰包。特别推荐迪卡侬，视频中的第二款。
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赛事｜2024柏林马贾俄仁加再刷PB208！国内第一！蒙格沙2小时03分17秒夺冠！
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23.7.17，跑步上班vlog。
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右膝外侧副韧带拉伤两周后，首次恢复跑。
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跑步必备装备分享——袜子。全程无广，放心观看。
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23.3.5，马协半马赛vlog。停训两个月，体重83kg，半马只能137完赛了。
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23.9.2，南通经典跑步路线，滨江五山环线慢跑volg。
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24.8.1，跑步回家，完美诠释汗如雨下。
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井底经验，跑步装备分享之跑步风衣。全程无广，放心观看。
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我承认，我是细狗！特步160X pro (1代)，217.3公里使用体验。没有3几几的配速能力，不要买它，会伤到自己。
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24.5.21晨跑随聊——川渝见闻
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23.9.8，慢跑vlog。跑鞋测评，跑鞋至少也要穿够100公里吧！
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23.9.1，晨跑vlog。和特别佩服的一位大哥，聊骑行和跑步技术。
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井底经验——提升跑步体验的装备分享。
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井底经验——跑步必备装备分享，短裤。全程无广，放心观看。个人推荐北斯途和爱燃烧。
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杭马复盘碎碎念——杭州很好，杭马也很好。但是最近几年不准备去了。
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23.8.31，三公里比赛vlog。11分11秒完赛。这个成绩，我很满意。
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23.10.12，间歇训练VLOG。
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22.12.12，初冬跑步去上班。索康尼slay，结结实实给我上了一课。
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361飞飙，国运长虹配色，120公里体验。同价位直线性能最佳，没有之一。
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井底之见—如何选跑鞋
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异曲同工：李宁 云马、阿迪达斯 波士顿7，对比分享。
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23.3.4，我跑马前，如何做准备。
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国产薄底竞速巅峰之作—李宁 云马
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23组600米间歇，为10月训练画句号。
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23启东半马volg。第一次当私兔，就请他吃辣堡。看来私兔，也是有门槛的。
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极具侵犯性的跑姿？
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23.10.1，欢度国庆，飞飙lsd训练vlog。
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22.11.16，跑步小团伙间歇训练vlog；索康尼slay全速，初跑感受。
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聊下无动力跑步机的优缺点。23.10.13，40+分钟有氧VOLG。
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均衡之王——李宁飞电2challenger，232公里体验分享。
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23.2.22，间歇训练vlog。训练要因地、因时制宜。
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23.6.26，间歇vlog。聊：什么样的跑步用电子设备，是好装备？
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马拉松配速长距离，聊下我的补给策略。
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23.1.10，阳康后首跑vlog。体感不错，但心率偏高。
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23.11.18，休息跑vlog。
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跑步回家碎碎念vlog 风噪较大，请适当调低音量。
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NewBalance 1080v14全球首开，他家的跑鞋怎么选看这一条视频就够了，覆盖90%使用场景