京东 11.11 红包
23.11.18，休息跑vlog。
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23.1.11，新溯溪鞋首跑vlog。
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23.11.19，晨跑15k vlog。
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右膝外侧副韧带拉伤两周后，首次恢复跑。
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跑步有人陪，真是开心的一天！23.8.16，跑步小团伙训练vlog。
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23.1.10，阳康后首跑vlog。体感不错，但心率偏高。
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跑步必备装备分享——内裤。无广，放心观看。
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24.7.17，小间歇vlog。
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23.9.1，晨跑vlog。和特别佩服的一位大哥，聊骑行和跑步技术。
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“中式哲学、顶级竞速”——李宁飞电2.0elite开箱闲聊vlog
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重 慶 丨 夜 跑 24.5.19
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22.9.11，亲子运动vlog。
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跑步必备装备分享——袜子。全程无广，放心观看。
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井底经验——跑步装备分享之跑步腰包。特别推荐迪卡侬，视频中的第二款。
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23.8.24，400间歇记录。
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23.6.26，间歇vlog。聊：什么样的跑步用电子设备，是好装备？
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23.2.22，间歇训练vlog。训练要因地、因时制宜。
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23.10.12，间歇训练VLOG。
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杭马复盘碎碎念——杭州很好，杭马也很好。但是最近几年不准备去了。
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22.11.24，400M×10组间歇训练vlog，喜提今日份痛苦面具。
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23.10.1，欢度国庆，飞飙lsd训练vlog。
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难得搬砖空隙有休息，陪姑娘运动一下下。
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23.11.12，间歇训练Vlog。一场冷雨，便入冬。
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跟年轻小伙儿们，一起跑亚索800，只有一个感慨，年轻，真TMD好！23.8.18，800米间歇训练volg。
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23.7.13，冲刺训练vlog。能坚持跑步，还有什么是不能坚持的呢！
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跑步回家碎碎念vlog 风噪较大，请适当调低音量。
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重庆，早！24.5.21晨跑vlog
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23.9.8，夜跑回家。独自跑步的你，也是自己的孤勇者！加油，每个为生活努力的人！
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23.6.29，高温下的坚持与放弃。
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摊牌了，我喜欢猛男粉！
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23.6.30，雨中15K。顺便分享雨跑经验。
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井底之见—如何选跑鞋
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23.8.15，200米间歇，恢复性训练。
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23.10.14，长距离晨跑。
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异曲同工：李宁 云马、阿迪达斯 波士顿7，对比分享。
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均衡之王——李宁飞电2challenger，232公里体验分享。
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23.7.10，江边夜骑。
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22.12.7，操场间歇训练倒数第二组冲刺慢动作，刻意做了送髋。请理性观看不要上头，步要慢慢跑。
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国庆假期，加班搬砖。秋老虎下的艰难间歇。
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22.7.6 操场800米间歇 vlog
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24.3.11，正式恢复训练。户外有氧+室内短冲。