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克里斯 - 6分钟高效肩部训练丨提升徒手健身技能【THENX】
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跟随 Chris Heria 进行肩部训练,这将帮助你在徒手健身之旅中取得进步,并达到最佳体形。 Thenx: https://WWW.THENX.COM IG: https://www.instagram.com/chrisheria/
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