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西昌念瑜伽
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20MIN 体态提升|练一次见效!建立上背部力量 改善圆肩 驼背 头前伸等 多种体态问题
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瑜伽入门与提高之根基-①
膀胱通则百堵通|15min经络瑜伽,疏通膀胱经,清理寒湿瘀堵
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15分钟 开胸开肩|后弯基础练习 矫正体态 提升气质 畅通胸腔 缓解胸闷气短
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