V
主页
京东 11.11 红包
后坐卷曲-Sit Back Curl Up(促进屈髋肌相互滑动)
发布人
1、如何在调动髋关节和脊柱的同时,加强脊柱伸肌以及髋伸肌、股四头肌和腹部肌群/ 2、促进股四头肌和它的邻居(其他的屈髋肌)之间滑动。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
梨状肌综合征|腰痛、臀痛、3个动作帮你改善
21天运动训练还你良好体态
这个地方不舒服,千万不要以为是腰疼……
领读《body reading》—第八章『前深线①』
体适能测试
针对网球肘的关节松动技术
第123节:脊柱总结(上)
临沂青少年体态训练。
最强腰肌劳损训练计划
肩峰撞击综合征|健身人群常见病态,3个动作帮你改善
运动员必备练习-如何让足部更有力
为什么那么多慢性疼痛的人?
肩胛骨缝问题是真难受呀,零成本帮你解决
踝关节软骨损伤康复指南!踝扭伤后经常会伤到距骨上软骨,继而引起疼痛和功能障碍
【膝盖疼】到底是哪疼?8个痛点告诉你,膝关节不同位置疼痛的原因!
【鹅组肌腱炎】膝盖内侧痛!试试这几个动作帮你改善
足弓,臀部发力,真的很重要!!
腰痛练屁股 一个动作提臀收胯改善腰痛
肩关节灵活性评估与进阶训练大全
「anatomy.of.motion」腰肌劳损
心肺复苏操作视频
距腓前韧带重建术后一个月康复训练分享!
腰突康复训练50天了,没想到我竟然坚持下来。
骶髂关节紊乱,腰痛,3个动作帮你改善
骶髂关节疼痛|骶髂关节紊乱,腰痛,屁股痛,3个动作帮你改善
髋关节动态拉伸与激活-下肢热身必备
【消除富贵包】一个动作轻松搞定,随时可以练
每日一肌 (51块肌肉解剖训练)
半月板损伤康复训练
下肢训练前,必须打开足背屈
两个锻炼小脑的练习!想成为高水平运动员必备!
手腕掌跟疼痛?这可不是腱鞘炎和tfcc!一招带你解决!
肩关节弹响这样做
Dynamic Neuromuscular System
不管如何练练就行
腰痛分不清是什么原因?看完这个视频就知道了!
【构音训练】韵母声母构音训练实操课程 残疾人康复训练【完整版见简介】
足踝稳定性训练,改善下肢力线。
3周换个背!孕期瘦背操5分钟跟练版瘦肩薄背
下肢力线不正?足底健康如何维护?