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京东 11.11 红包
如果俯卧撑有段位,您会落在哪一级?
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CrossFit创始人在2006年提出的“俯卧撑十级里程碑”: 第一级: 50个一丝不苟的连续俯卧撑; 第二级: 10个严格倒立撑; 第三级: 100个一丝不苟的连续俯卧撑; 第四级: 15个严格倒立撑; 第五级: Tabata俯卧撑,每轮均完成20个; 第六级: 1个自由空间严格倒立撑; 第七级: 10个自由空间严格倒立撑; 第八级: 15个自由空间严格倒立撑; 第九级: 20个自由空间严格倒立撑; 第十级: 1个自由空间“手指支撑”严格倒立撑!
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