V
主页
龙老师瑜伽跟练版:带你逐步解锁头肘倒立,大家要量力而行,注意安全
发布人
快速练习指南: 精讲战士一:BV1nq4y1n7tE
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
龙老师瑜伽跟练版:办公室长期久坐斜方肌紧张僵硬怎么办?斜方肌练习一二三,放松斜方肌,恢复其弹性
龙老师瑜伽跟练版:安全解锁卧英雄(下),系统练习,还可以伸展脊柱
2个瑜伽动作带你理解什么是髋部摆正,加深动作表达
龙老师瑜伽跟练版:解锁竖叉一字马,干货!收藏!
龙老师瑜伽跟练版:解锁牛面式!你的十指能在背后相扣吗?
龙老师瑜伽跟练版:10分钟超详解,全细节解锁竖叉教程
龙老师瑜伽跟练版:你的臀部还好吗?欢迎来到臀部练习,将坐塌的臀部练起来!!!
龙老师瑜伽跟练版:龙式抓脚,让你轻松抓后脚
很多人想要的青蛙趴,横叉 7分钟解锁教程
腿型不好看?腿粗?腿不直?调整下肢发力模式,让你轻松GET大美腿
龙老师瑜伽跟练版:打造纤薄美背,练出性感线条
龙老师瑜伽跟练版:逐步解锁弓式后弯,关键点全部讲清楚,提升气质必练
龙老师瑜伽跟练版:你的臀部下垂了吗?臀部练习又双叒叕来啦~
龙老师瑜伽跟练版:腰骶疼痛怎么办?龙老师带你放松背部,改善脊柱僵硬
下腹部加练,改善小腹突出
肩胸伸展练习,打开肩,打开胸,放松上肢力线,放松心情
干货:如何快速安全地解锁前屈
上半身肥胖怎么办?锻炼腰腹背,上肢力量,还你健康苗条线条
下犬式迈腿迈不过来?腿迈不到双手之间?保姆级教程教你轻松迈腿
龙老师瑜伽跟练版:维密燃脂之2个动作带你完美打造马甲线
龙老师瑜伽跟练版:如何安全进入卧英雄式呢?拉伸放松,一步一步逐步带你解锁
龙老师瑜伽跟练版:拉伸侧腰肩胛的练习教学来啦,舒缓放松,比按摩舒服
要学倒立先学摔跤,离开墙面,克服心理恐惧!
龙老师瑜伽跟练版:身体硬练什么?8分钟带你逐步解锁日晷式,深度开髋
髋部外旋灵活训练,全程站立练习,唤醒髋关节功能
基础腿部力量训练,膝关节弹动练习,体会下肢,体会重心转换
好多女生是不是都苦恼有一个梨形的身材?3个瑜伽动作教你解决它
大臂塑形训练,超强瘦手臂,告别拜拜肉,练出线条感
📒瑜伽教练培训笔记:3个动作缓解后弯骆驼式腰痛
瑜伽考证与找工作,你要了解平衡波
📒瑜伽教练培训笔记:如何通过坐脚式滋养骨盆
你能把下犬式做到位吗?你能把卷腹做到位吗?你的腰骶僵硬吗?6分钟教程教你松解腰筋膜
龙老师瑜伽跟练版:大串烧燃脂训练,快速瘦全身,每天练习4组效果更佳!
【瑜伽教练培训】坐立前屈3部曲
2组黄金动作,改善臀凹陷,激活臀中肌,练习出完美臀型
打开肩胸跟练版,唤醒你的身体,轻轻松松一整天
瑜伽教练培私教思路:如何1分钟提升腿部柔韧性!
📒瑜伽教练培训笔记:船式不稳怎么办?
骨盆全方位训练,增强骨盆的灵活性,加强动作表达能力
动态拉伸!怕疼新手必备,提高柔韧性!