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【康复日记】 韧带断裂jia关节镜手术后90天。轻微活动。时隔近四个月再次投篮.....一定会满血复活
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练它!膝盖压力就没啦!
跟腱断裂的人,只会越来越多?除非...
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每天趴在床边10分钟,肩袖损伤不再怕
国际公认,肩袖损伤锻炼新方法,抗俯身杠铃划船
这是你想象中的手术室吗?膝关节镜手术中
骨科医生推荐,肩袖损伤这样练,防止撕裂加重
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9年前自体肌腱重建 去年踢球受伤腿打软
开龙脊真的对脊柱很友好
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韧带手术前的某一场养生球
中医如何看待半月板损伤?是否有好的治疗方法
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三甲骨科医生推荐,肩袖损伤这样练,仅需一个枕头
膝盖弹响,四个动作彻底解决,关节疼痛也适用
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负重爬行 “核心 力量关节强度” 全面强化 爬行到底好在哪里
56岁女子双腿半月板损伤三度,软骨几乎磨光,骨头都磨掉了一块
这样练,终于有足弓啦!!!
【髌骨软化】上下楼梯打软腿 屈伸膝盖沙沙响,髌骨软化自我评估与康复
假如骨科医生说真话:半月板损伤是不可能自愈的,也是长不上的
骶髂关节错位自我矫正:走路单侧外八、直不起腰、起身疼、一侧腿松弛无力、躺不平、长短腿
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健壮的腿部肌肉
膝盖超过脚尖反而保护膝盖的原因是什么?
肩周炎活动受限,梳头都梳不了,和“废人”一样