【减肥挑战】30天1000个跳绳减肥挑战打卡第九天，听说明天有两个台风登陆，大家出门要带雨具
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30分钟跳绳音乐跟练：近期火热歌单，这组要跳要跳！
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已瘦30斤！女孩嘛当然要爱自己呀
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新手大体重跳绳专用跳法跟练
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16分钟跳绳歌单，跟我一起跳绳减肥～
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已瘦30斤！女孩嘛！白白胖胖充满……
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15min跳绳｜都来跳这个暴汗燃脂瘦全身的跳绳
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45分钟跳绳歌单分享～跳跳跳～
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160斤跳绳减肥第45天 | 4800个跳绳打卡 | 昨天吃了一个10斤的大西瓜，简直不要太离谱，糖分超标了 | 8mm负重跳绳
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为什么不建议天天跳绳？ 过量的跳绳会超出身体负荷，关节肌肉容易积累疲劳，增加受伤风险，这样反而对健康不利，跳绳减F健身最合理的运动量是跳2天休息1天
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45分钟跳绳歌单～
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43分钟跳绳歌单，跳～
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47分钟跳绳长歌单～速度码住吧
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20分钟跳绳歌单～
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“夏天正是燃脂的时候，怎么能在这时候偷懒呢”#健身 #跳绳 #高效燃脂
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坦白局：你的跳绳目标是什么？ 我先来！“为了精致且强壮的身材，告别亚健康！”
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160斤跳绳减肥第52天 | 9mm 5200个打卡 | 体检发现了两年胖50斤的原因 | 多囊该如何调理，需要注意哪些事项？
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周末了给大家解解暑降降温
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160斤跳绳减肥第54天 | 9mm负重跳绳，5200个打卡 | 今天身体有点不舒服，勉强跳完5000多个 | 要多吃蔬菜和水果
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已瘦30斤！这就是每天坚持运动的意义吧
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45分钟跳绳歌单～
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已瘦30斤！一周瘦五斤一个不吱声
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超级漂亮，台风超好的孟佳
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坦白局：你要瘦到多久斤才满意 才觉得自己不胖啊？
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阳光，肌肉，沙滩。
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日本抗议中国，每次台风要到我国时，立马拐弯日本
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#跳绳 一个夏天惊艳所有人！每次30分钟，跳2天休息1天，一起健康好身材#运动健身 #跳绳减肥
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6个黄金法则，减掉大肚子，干掉内脏脂肪！
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要是我能早一点知道大体重大基数可以这样跳绳减肥就好了
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【Olivia Lawson】2024年7月健身计划-持续更新
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挑战🔥帮100位翠友变现闲置翡翠之“ 猫咖老板 ”
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五级飓风BERYL(贝利尔)短程卫星云图
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闽南噩梦，厦门人的痛，超强台风莫兰蒂
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生产队的驴都不敢这么歇
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粉丝投稿，某地的洪水
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凤凰传奇歌单跟练！太嗨了，快乐塑形不枯燥~
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跳绳减脂打卡 #跳绳 每次30分钟，跳2休1，坚持2个月，一定要猛！#运动健身 #高效燃脂 #跳绳打卡
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Day1，胸部+三头训练
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【减肥挑战】30天1000个跳绳减肥挑战打卡第十六天
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6月26号300个俯卧撑
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【减肥挑战】30天1000个跳绳减肥挑战打卡第十五天，深夜励志了，兄弟们