京东 11.11 红包
教程 | 纠正腿型 掰直歪腿，xo型腿？膝盖内扣？小腿肚子外翻？一个体式从根本解决腿型困扰
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
科普 | 拇指外翻，一些可以纠正的瑜伽动作。
...
瘦小腿这两个动作一定要练，小腿巨瘦！适合肌肉小腿，小粗腿，膝盖内扣，腿型不好看的你；
...
根本性瘦小腿，足弓练起来，足弓训练，肌肉小腿说拜拜
...
科普｜小腿肚子外翻、腿型不好看的一定要练！ 适合：小腿肚子外翻，肌肉小腿，腿型不好看（xo型腿/o型腿），没脚脖子的家人们； 动作很简单，但是非常有用哦！
...
科普｜拯救膝盖，膝盖疼痛的康复动作
...
跟练 | 22分钟 腿型纠正，瑜伽跟练版带口令，假胯宽 臀部凹陷？一起练习吧！
...
正确压脚背，腿才能越压越直
...
改善腿型小课堂 o型腿纠正 改善xo型腿
...
科普｜腿不直怎么办？ xo型腿 小腿外翻 有救了，腿型自测和一些可以纠正腿型的瑜伽体式
...
根本性瘦小腿，足底训练，压脚趾，压脚背，足弓训练
...
瘦手臂教学，拜拜肉练完酸死了！瘦手臂真的不难，懒人瘦手臂，每天坚持8组，每组5-8个，拜拜肉真的瘦了！
...
膝关节疼痛？膝盖训练，强化膝盖，膝关节养护
...
4分钟瑜伽口令跟练 | 腿型纠正 重建足弓 腿型基础训练 拥有直腿不是梦
...
跟练 | 20分钟 膝关节疼痛？膝盖训练膝关节训练，瑜伽口令教学跟练
...
教程 | 拯救膝盖，膝盖康复训练，坐立膝关节训练，膝盖友好，强化稳定膝关节
...
内观流瑜伽金风玉露，歌曲-金风玉露，瑜伽教学口令跟练【自用】
...
瑜伽教学，瘦肚子瑜伽，新手友好，口令跟练，瑜伽初学者，瘦肚子
...
内观流瑜伽，歌曲 - 一荤一素，内观流完整版口令跟练【自用】
...
20分钟跟练 | 腰背拉伸 练完老腰舒服死了，背部训练，放松灵活脊柱
...
跟练 | 7分钟 臀部扁平？臀部下垂？臀部凹陷？小翘臀的练习你值得拥有
...
根本性瘦小腿，简单动作训练，练就对了！小粗腿，脂包肌，肌肉小腿有救了！
...
科普｜腰疼怎么办？两个动作缓解腰酸 久坐不动，腰酸背痛，腰不锻炼，就容易生锈，拉伸放松，给大家分享两个放松下腰背的动作。
...
科普｜翼状肩胛是什么？1个动作快速解决，纠正翼状肩胛骨
...
跟练 | 11分钟膝盖康复训练，拯救膝盖，强化稳定膝关节，膝盖友好
...
内观流瑜伽，歌曲-林俊杰 女儿情，内观流完整版口令跟练【自用】
...
跟练 | 15分钟 瘦肚子瑜伽，肚子真的小了！马甲线若隐若现了！
...
根本性瘦小腿，肌肉小腿，坚持练习，真的会瘦，3个动作简单易学
...
一个花生球，肩颈脊柱好舒服，特别适合久坐的牛马和背部容易僵硬的家人，花生球随便滚滚，真的好舒服！
...
2分钟，波速球有氧，含跳跃歌曲🎵：林俊杰 - 不潮不用花钱 dj版本波速球初级简单步伐，波速球有氧训练，新手友好
...
内观流瑜伽 | 音乐 声声慢 口令跟练，瑜伽教学
...
【原创】内观流瑜伽，林俊杰-愿与愁，内观流完整版口令跟练，自用
...
腰疼怎么办？练完腰真的好舒服，腰肌劳损的家人们赶紧练起来，除了锻炼，正确的姿势也很重要哦！
...
跟练 | 14分钟，基础瑜伽拉伸，新手友好，简单易学，小白也可以跟得上的瑜伽课
...
2分半口令教学｜波速球基础跳跃，跟练，单侧示范
...
跟练 | 18分钟瘦小腿瑜伽，小粗腿，脂包肌，小腿肌肉硬邦邦，跟练瑜伽教学，初学友好
...
根本性瘦小腿，足弓练习，小腿不瘦都难，足弓训练
...
内观流瑜伽，王宇宙-若月亮没来，内观流口令完整版跟练教学
...
跟练 | 12分钟 拯救老腰，放松下腰背部，腰疼舒缓，腰椎拉伸，腰痛患者友好
...
瘦手臂真的不难，懒人瘦手臂，每天坚持8组，每组5-8个，拜拜肉真的瘦了！
...
根本性瘦小腿，扁平足训练，强化足弓，瘦肌肉小腿，脂包肌